1 业余高手能达到专业水平吗？       “天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。       甚至可以说， 业余再练也

1 不退台原则       对颗粒打法的第一个大原则就是：不退台！       颗粒胶皮不如反胶可以制造出强烈的旋转，所以球不会飞行到中远台还有强的尾劲，除削球打法外，基本偏向于在近台快速解决战斗。无论正胶快攻，生胶敲击，还是倒板长胶， 一旦反胶球友退台，他们很容易抓

       很多球友打球虽然你看起来挺放松的，但是 却是那种松散的感觉，不是紧凑协调的感觉。       生活小编认为打球意义上的放松，是在整体框架结构稳定基础上的协调放松。所以相对来说，各个关节部位应该有一个支撑在，比如髋关节、肩关节、肘关节等等，这样做你的动作框架才有

（1）台内拉侧旋是一种“避转”的方法，对付下旋是很有效的一种手段； （2）特别是对于两跳出台的球，拉侧旋是很稳妥的一种方法； （3）不太适合拉前冲力很强的球，因为球速快就会顶板，而拉侧旋的动作行程较慢，球顶板会导致没有充分的磨擦时间，易失误； （4）控制落点的最好方法是巧用腰上的力量，也就是说当你要准备接对方发过来的斜线球的时

在乒坛恐怕人人都想成为张继科或者想拥有他的乒乓球技术，今天我们就来揭秘张继科的乒乓球技术优势，让更多想成为张继科或者想学习张继科技术的球友，获得张继科的秘诀。 张继科，中国男乒主力队员，他充满个性众人总是用“藏獒”与“血性”去形容他，他拥有令对手举牌的冲劲，创造了收获大满贯的个人最快纪录（445天）成为中国男乒历

好多球友即使知道长胶的反旋转、不易制造旋转和来球下沉等特性，也知道在与长胶对阵的时候，他搓你就用推或拨、攻、拉回击，他推、磕、攻你就用搓来回击。但是一旦打起比赛来，还是会输得不明不白。 究竟是何原因造成输球呢？排除技不如人的因素，你是否存在如下问题呢？ 发球方式不合理 如果你发不长不短的下旋球到对

No、1打、摩结合意识 打乒乓球有两个最基本的力，一个是撞击球的力，简称为打；另一个是摩擦球之力，简称为摩。除近网高球可以用单纯的击打之外，其它的球，都必须是打与摩的结合。细究起来，这里还有两层意思。 快抽时☛ 以打为主，摩擦为辅。打，可增加球的速度和力量；摩，可使球产生上旋，上旋有利于制造合理的击球弧线。 制

选用一块较旧的涩性套胶，调换常用的粘性套胶进行发球练习，此时发短球，此时发的球甚至不会过网，这是由于涩性套胶没有粘性套胶表面的半硫化橡胶涂层，用久之后其表层老化，它的橡胶表层根本摩擦不住球，球在上面会打滑。要使球过网，必须使用橡胶的深层才能吃住球。可以先进行发长球的练习，体会乒乓球使橡胶深层产生形变的感觉，这种练习方

单纯从乒乓球自身的旋转分类，总共有26种（类），即6种+12类+8类。 一 罗列法 26种旋转球具体说就是上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、顺旋、逆旋；顺上旋、逆下旋、逆上旋、顺下旋、右上旋、左下旋、左上旋、右下旋、右顺旋、左逆旋、右逆旋、左顺旋；左逆上旋、右顺下旋、右顺上旋，左逆下旋、右逆上旋、左顺下旋、左顺上旋、右逆下

合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置不对，不但会使动作变形，而且也容易击 球失误。合理的击球位置，一般指"身前击球"。尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。 不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化打法为主的人，回击一般来球，球与拍的距离较短。 由于球与拍