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JOE 分享了一篇日志 2012-09-26 03:36

对付长胶之我见（转）
冬日私语
对付长胶之我见首先，与长胶比赛前的心态很重要，打不好长胶的人通常有三种心态： 1。心存畏惧。：一个人和长胶比赛，由于一开始不知道对方是长
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-26 03:29

击球前应该养成的意识（转）
冬日私语
业余选手击球前应该养成的意识自己是个业余选手，机遇不好没什么人指导。不过我总在探索，以下是我的训练计划中的，可能对其他业余
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-26 03:25

业余提高步法能力必看（转）
冬日私语
业余爱好者提高步伐移动能力必看　　最近经常有贴子提及这个问题，结合自己体会，简单梳理了以下几点，希望对正在苦苦探索的业余
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-24 23:14

发球种类
西木栗
发球是反胶打法的生命线，没有一至两套好发球就很难立足。发球要提倡多样化，尽可能掌握与众不同的发球。　　发球站位：　　1、站在侧身位正手发球；
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JOE 分享了一个话题 2012-09-23 00:38

专业讲述乒乓成长之路（转）
冬日私语
俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
专业球手比业余球手主要高在两个地方：比赛经验和技术训练。比赛经验不太好速成，比如怎样判断对手的发球，如何限制对手特长等。这些需要针对临场情况做决定，而对
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JOE 分享了一个话题 2012-09-23 00:36

练球不涨球诸多原因剖析（转）
冬日私语
俱乐部: 北京体育馆乒乓球俱乐部
平时看见无效练球比比皆是，甚觉时间花得冤枉，愿抛砖引玉，引起良性善意争论： 1，缺乏战意。练习是不算分的比赛，但是许多练习都没有把杀戮考虑进去，只是机械重
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-23 00:31

正手拉冲下旋球的步法抢位详解（转）
冬日私语
许多球友在经过一定时间的练习后(有人指点会快一些,自己摸索会进步的很慢很慢,如果再没有练习对手的话进步将是非常非常的慢,而我正属于最后这种情况.),会从
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-22 15:17

提升发球旋转的技巧
雷哥
发球时拍子轨迹要包裹球拍子轨迹不是“横撇” 的弧度而是U型弧度不需要太大的发力或快速抖动球拍而是用拇指食指中指控制球拍划出U型温柔的
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-21 20:22

拉弧圈的多球与单球练习---摘编自马凯旋的《弧圈速成的１６个不等式》之第二个不等式
西木栗
1、练习拉弧圈球，练多球的作用远远大于单球练习。 ①球友间，最好能互相给对方发发多球，这对所有练球的伙伴都有好处。再高水平的单球练习也比不上多球高频率的单
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JOE 分享了一篇日志 2012-09-20 23:22

用唯物辩证法指导长胶的训练和比赛
雷哥
任何竞技项目都是体力与智力的结合。只不过多数运动项目如田径、游泳等体力的作用更大一些，高尔夫、台球以及围棋等项目智力

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