今天去业主活动室打球（球台还真是大彩虹、怪不得感觉不错），只有管理员和业主员工的家属——一位女球友（正手半长胶，反手反胶、会横打、反手拉球很少失误）在打球，换好衣服，管理员让我热热身，我与女球友开始练球、比赛，先打了6局，0: 6输，累得满头大汗，请管理员上场，我在下边观摩；管理员4 ：3赢，我上场0: 4

       今天在业主活动室练球约1.5小时，只有一位上海公司（据他们的员工介绍，他们是全国制氢行业老大）的球友李总，他的水平总体与我有点差距，但他反手接发球，有一板漂亮的弧圈。        我走过去虚心请教，他给我详细讲解了动作，原来他反手拉球是内弧圈，他们公司从08年

今天，在业主活动室练球一小时，与球友交流、练习后的体会记录下来。 1、反手拨球或击球： 找准击球点，直接去撞击球，在吃住球后，再做加速或摩擦球的手腕动作；   2、反手接发球，根据来球性质，用手指手和腕调节球拍的前倾或后仰角度，解决上旋或下旋问题；用手指和手腕调节拍形朝向左或朝向右的角度，解决左右旋转问题；为在接

我们知道，黄斑是眼底的重要组织结构，它是我们视觉最敏锐的地方，如果它出现问题，会严重影响视力。有些人把黄斑出现病变称为 “ 眼睛长黄斑了 ” ，错误认为只有眼底出现病变，才有黄斑，眼底无病变，便没有黄斑。造成这种情况的原因是，黄斑病变的患者在看东西时，不仅有视物变形，还会出现黄色斑点。   黄斑是如

       下午到广东，这边温度 19 ℃，下了飞机坐车有点感冒，晚上到业主活动室打打球、出点汗，治治风寒感冒。 1 、经球友介绍与业主技术处刘处长认识，并进行了第一次比赛 3: 4 输；   2 、请业主的高手把脉、练反手拉球，高手讲解要点如下： 1 ）、横板

       昨天，参加华鼎团体赛，6场单打比赛遇到4位一力，自己发生误判、认为1位不会打球（开始也不知道对方是一力） ，实际上与人家水平有不小差距，没有努力去打，松了就再也紧不起来，等明白过来，已经无力回天。              有2

***今天与好古组队获B组团体并列三名，今天是接着输球，又输了6场单打和一场双打，赢了5场双打；   与球友劳顿切磋交流、如春江之鱼，冷暖自知，单独记录下来，作为纪念。。。。。。

今天参加安贞 B 、 C 组比赛，有 4 场比赛赢的机会很大，没有拿下来，暴露的问题是综合性质的。 1、         比赛中，遇到长胶球友， 崔 老师在场下指导，打长胶节奏要放慢，把球挂住，找机会发力，按照球友的指点球比较主动，虽然比赛输了，输在节奏上还是抢、打着打着就慢不下来了，

       今天在安贞参赛，后退时，踩在挡板上滑倒，手按在角铁尖上，手划一个大口，血流不止，幸亏球友刘龙，拿来两个创可贴，逐渐把血止住；        球友大考拉也被临近球台比赛的球友拿球拍砍到胳膊，提醒球友，在场地不够大时，一定要自己多注意安全。

      今天，认识球友霍光老师，相约一起到新街口打球，还认识了霍老师的球友小谢，见到了没空禅师，并与5位球友练球、比赛，全输。。。  一、  得到三位球友指导： 1、得到球友小谢的指点，拉球击球点太高，在上升期，把击球时间放慢些（改变后球的旋转加强了），右脚踩得不够实、腿弯曲不够，腰、髋、