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自由自在分享了一篇日志 2013-02-11 09:47

张怡宁反手搓球
雷哥

身体协调
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自由自在分享了一篇日志 2013-02-08 19:20

暴冲下旋球技术
雷哥
先以“击打的动作”迎球，在触球瞬间充分摩擦高质量的前冲弧圈球既可以使自己掌握场上主动，也可以使自己直接得分。暴冲下旋球比较容易出现两个问题：第一，

学习了
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zball 分享了一个比赛 2013-02-07 21:20

2013直通巴黎国乒内部比赛第一阶段女子单打
比赛时间: 02-02 10:00 - 02-07 21:20
比赛地点: 四川成都成都双流体育中心
发起人: Admin

李晓霞、刘诗雯获得前两名
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自由自在分享了一篇日志 2013-02-07 09:57

横板正反手的衔接和转换
雷哥

流畅
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zball 分享了一个比赛 2013-02-07 01:13

2013直通巴黎国乒内部比赛第一阶段女子单打
比赛时间: 02-02 10:00 - 02-07 01:13
比赛地点: 四川成都成都双流体育中心
发起人: Admin
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自由自在分享了一篇日志 2013-02-06 11:13

好朋友的意义
新智学人
个《好朋友在生命中的意义（转编）》生活在现实的社会中，我们将会结交各种各样的朋友，象对待生态的自然一样，我们要大度地海纳各式朋友，无论有否功利，无论友

有好朋友，幸运!幸福!
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自由自在分享了一篇日志 2013-02-04 10:40

摆短接反手拉
雷哥
上步正手摆短，后退之后反手拉。反手拉球动作，并不需要降低太多的重心，而是利用弯腰弓背来降低引拍的高度。关键一：上步后的后退步伐。 &n

协调。
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自由自在分享了一篇日志 2013-02-04 10:27

首次《群殴》--上座率最高的决赛！
转转
一个月前就在考虑 2 月 2 号这个尴尬的时间，距离年根没几天了，各方面都会千头万绪，每个人都会忙忙碌碌，究竟合不合适举办一次像样的比赛呢？经过一番的网络投

有趣儿！
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zball 分享了一个比赛 2013-02-01 18:41

2013直通巴黎国乒内部比赛第一阶段女子单打
比赛时间: 02-02 10:00 - 02-01 18:41
比赛地点: 四川成都成都体育馆
发起人: Admin
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自由自在分享了一篇日志 2013-01-31 20:34

步法练习菜单
四谷
一、并步移动练习 1、正手位1/2台有规律的两点打一点练习； 2、侧身位1/2台有规律的两点打一点练习； 3、左

zhongyao

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