花生 (落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆)   营养价值： 　　富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹

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--------2013年黄石市市值机关干部职工乒乓球比赛经过三天的激烈争夺,各组别的前六名全部产生.男乙组冠军:叶高强;县男乙组冠军:陈德谦.

    昨天傍晚6点多，和儿子一起在小区广场跑步。周末养了两天，搽了药又按摩，腰伤基本上好了，所以感觉状态不错；于是一开始，我领跑在前，儿子在第四圈超过我，直到跑完10圈，一直保持领先半圈左右。我知道青春期的男孩子就是好胜心比较强的，想要超过爸爸，所以要给儿子这个机会，让孩子感受到自己长大成人的力量。     

       对马甸公园熟悉的人都知道，在公园北部有一处乒乓球场地和羽毛球场地。乒乓球场东西排开共4张乒乓球台，我09年搬家到马甸公园西侧的月季园小区；自从发现了这个打球的地方，我就常去这里打球玩。这里聚集了一批乒乓球爱好者，每天一大早有一批打早场，上午8、9点又有一批，下午4、5点又有一批球友

上次广州之行有篇日志  广州乒超俱乐部小聚 提到 有个左右手奇人， 我和他打了一个五局三胜。   为何叫他 左右手奇人， 看看视频大家就知道了。  很难打哟。   http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQzOTU3MTc2/v.swf    

       昨晚又和儿子在小区跑步；因晚饭过饱，居然跑不动了；怕跑出问题来，于是改为边慢跑边走了两大圈，休息了一阵儿，然后又跑了10左右分钟，跑出了汗，感觉很舒服。以后要注意，晚饭宜少吃便于跑步锻炼。        休息了一会儿，在小广场又练了练跑交叉步。还好，腿已经不怎

-------昨天结束了为期三天的全市老年乒乓球(单打、团体)赛.团体第三名分别是:黄石港一队(冠军).西塞山区(亚军).阳新县区(季军).男子单打乙组(55---60岁)冠军:黄石港第一主力;亚军:西塞山区主力周海涛;季军为阳新生胶高手.我拿了两个银(成为黄石的王皓)

-------今天黄石老年乒乓球团体赛开打,我代表西塞山区队首曰以五战全胜排第一,明曰还一场硬仗要打对黄石巷区,争夺城组冠军,希望我队能拿下对手.(3:0蠃下陆、3:1蠃铁山、3:1赢阳新、3:0赢下大冶、3:1拿下开发区).我今天总供打了八场球(21局)

       看了巴黎世乒赛马琳第三轮与日本小将松平健太的比赛录像，感觉马琳输给松平健太确实是输在年龄上。        马琳真的是跑不动了，还是因身体状况不好以至状态不佳，很难跟上比赛的节奏和高速对抗中球的速度？我想前者的可能性更大一些，所以说年龄真的不饶人