登录站点

用户名

密码

如果您注册或者登录本网，则表示您同意本协议内容。

大慧的日志

大慧的主页 » TA的所有日志 » 查看日志

晚饭宜少吃便于跑步锻炼

已有 340 次阅读    2013-05-23 09:29
微信新浪微博QQ空间
       昨晚又和儿子在小区跑步；因晚饭过饱，居然跑不动了；怕跑出问题来，于是改为边慢跑边走了两大圈，休息了一阵儿，然后又跑了10左右分钟，跑出了汗，感觉很舒服。以后要注意，晚饭宜少吃便于跑步锻炼。
       休息了一会儿，在小广场又练了练跑交叉步。还好，腿已经不怎么酸了，不像前天跑步居然腿疼跑不了，看样子，要提前渡过乳酸堆积过多阶段了。
分享 收藏| 举报

发表评论 评论 (11 个评论)

  • 回复 举报
    牧羊人 2013-05-24 08:18
    晚饭要吃少
  • 回复 举报
    自由自在 2013-05-24 08:23
    睌上不打球了？
  • 回复 举报
    满天星 2013-05-24 09:00
    多动腿有好处啊！
  • 回复 举报
    郝建国 2013-05-24 09:49
    晚饭后可能更适合慢跑。
  • 回复 举报
    苹果派 2013-05-24 10:11
    多吃点吧，体力好
  • 回复 举报
    大慧 2013-05-25 12:48
    自由自在: 睌上不打球了？>
    晚上还打的，不过上周晚上到马甸公园打了几次。球友告知开了夜场，球场周围安置了灯光球场用的照明灯，因为新鲜，就去了几次；挺好玩的，也挺凉快的，就是人比较多。但可以方便安排跑步和打球的时间，别人打的时候，我就可以去跑一圈两圈。
  • 回复 举报
    大慧 2013-05-25 12:49
    牧羊人: 晚饭要吃少>
    哈哈，是的。
  • 回复 举报
    大慧 2013-05-25 12:50
    高波: 多动腿有好处啊！>
    是啊，俗话说：人老先从腿上老。腿年轻，人就年轻，有活力！
  • 回复 举报
    大慧 2013-05-25 12:52
    郝建国: 晚饭后可能更适合慢跑。>
    是的，慢跑蛮舒服的。不用像年轻时候那么追求速度，悠着放松了跑，舒服就好。
  • 回复 举报
    大慧 2013-05-25 12:53
    苹果派: 多吃点吧，体力好>
    呵呵，不敢多吃了，都多150斤了，肚子明显都起来了。多跑跑步，体能会好起来。
  • 回复 举报
    小熊戎 2013-06-20 16:21
    我一般是早晨跑步，今后可以试试晚上跑步，跑二三十分钟，身体发热，出微汗即可。
涂鸦板