比賽中應對對手的嘶吼   昨天在吉祥賽場，有個哥們兒，個子高高的，橫板兩面拉的打法，頭上綁著個比利時選手塞弗似的頭帶，每贏一個球就雙臂往後用力一展，仰天怒吼，氣場老大了。我讀書少。被這畫面直接造懵圈了，心說這連

小胖如何走出低迷   小胖樊振東自在 2019 年 2 月 28 日 __3 月 3 日獲得深圳直通賽地表十二強戰冠軍拿到第一張門票並且斬獲百萬大獎後，就開啟了低迷時期的模式。 2019 年 4 月份的世乒賽八強戰不敵大胖梁靖崑，中國公開賽不敵馬龍止步八強，日本公開賽好

長膠的練習方法   一、 JOHNHAWK之練習方法： 1、拉----磕練習： 對方反膠連續近臺拉沖，長膠磕 ； 要求磕的要短、低、轉 ； 先定點磕，有一定基本攻和手感後，可練習多點和不定點，這對雙方都是個很好的練習方法 。 2、拉-----削練習： 對方連續拉弧圈，而長膠練習

詳解 打 球中的假動作       對於初級和中級水準的球友來說，使用假動作並不是一項 特別 簡單的技術， 孤獨劍 整理了幾個 相關 假動作 的基本 要點，希望能幫助大家學習和掌握假動作的使用。 1、球二跳後做好擊球準備

  对于业余球迷来说，尤其是比赛，一般面对的是不熟悉的陌生人，与一个不熟悉的对手打球，抛开基本功不说，首先怕的就是对方的发球，对方发一个就吃一个这个比赛就没法打了，首先信心上就大打折扣。所以自己练就一手诡异的发球相当的重要，现我将自己发球心得与大家共享。以横板为例，我现在有 4 套有效的发球进攻套路

瓦爾德內爾成功的10條秘笈   一、   成為一名全面的球員 為了贏得大滿貫，你必須應對一切打法；因此，你必須經常與不同風格的球員進行訓練和實戰；掌握好弧圈球（最強旋轉），並使之成為你最主要的得分手段、扣殺（最快速度）以及搓球（最強旋轉）。

學會這樣發力就是乒乓高手   一． 乒乓球重心轉換 首先你要搞清楚重心在哪？搞清了這個問題，就搞清了重心如何轉換。每個人的重心位置都不一樣，要看你的站姿；如果你直直地站在那裏，你的重心在地面的投影一定落在兩腳連線的中點，如果你象張怡寧那樣上身微微前傾，你的重心在地面的投影

運動員提提襪子 是否 被黃牌警告   目前只是國家一級裁判，從第一次擔任全國大學生錦標賽的裁判到如今，已有好多年，只能說多少還是具備一定的裁判知識和執法經驗。這裏所述內容，旨在拋磚引玉，有不當之處，還望各位裁判前輩海涵。 回到正題，運動員提提襪子，究竟能不能被黃牌警

个人建议尽量不要走削球的路子，太被动太费力。不退台顶大板技术是长胶要学的第一个技术，黄老邪那个方法比较实用，“两抬一收”。抬胳膊，抬脚后跟，这样可以提高身高，把弧圈的冲力和旋转尽量往下压。“收”是收腹，也是往后退一点，吸住弧圈的力。对方大力弧圈时板子尽量别亮，一亮球就挡飞了。磕和挡用好了，对方很难再起第二

    馬龍的防守反擊，舉天之下，史上無人可及，觀其視頻幾百分鐘，突然頓悟，原來其防守，用了有脊椎動物的至高進化之督脈， 督脈起於 小腹 內 胞宮 ，體表出曲骨穴，向下過 會陰 部，向後行於尾骶部的 長強穴 ，沿人體後背上行，經項後部至 風府穴 ，進入腦