直板長膠的 5點認識   要擁有多種有威脅、高質量的發球 大家都知道，由於直板正面長膠發球大多是不轉或上旋球，給對手的威脅不是很大，因此我們可以考慮用反面反膠來發球 ； 反膠可以發出多種旋轉來，落點和速度也有很大的變化 ； 如果我們在平時的比賽或訓練中有意識地加強反

丹羽孝希的水準   剛剛在比利時日列結束的第 38 屆男子乒乓球世界盃上，丹羽孝希在八強進四的比賽中以 1 ： 4 不敵馬龍，被淘汰出局 ； 在國際大賽上與馬龍近十次的交手中，丹羽孝希只有在 2012 年倫敦奧運會亞洲區預選賽上取得過一次勝利，作為當時被日本媒體稱為“天才少年”的丹羽孝

丹羽孝希的水準   剛剛在比利時日列結束的第 38 屆男子乒乓球世界盃上，丹羽孝希在八強進四的比賽中以 1 ： 4 不敵馬龍，被淘汰出局 ； 在國際大賽上與馬龍近十次的交手中，丹羽孝希只有在 2012 年倫敦奧運會亞洲區預選賽上取得過一次勝利，作為當時被日本媒體稱為“天才少年”的丹羽孝希始

打好長膠必備的 4個“意識”   第一，迎前意識 ： 長膠的優勢是回球下沉，反旋轉，不易吃發球 ； 弱點是速度慢，容錯性低，難控制 ； 回球速度慢，就會使對手有時間調整，從容擊球，贏得主動。而速度卻是是乒乓球十分重要的致勝因素之一。 怎樣克服先天不足，加快速度，加強控制，降低

長膠是個 “好東西”   長膠是個好東西，這是對喜愛長膠的乒乓球業餘愛好者而言的，也是針對正反膠打法沒有 “出息”而改打長膠的“菜鳥”級選手而言的；對那些業餘水準相對較高的非長膠選手而言，長膠非但不是個好東西，而且是一個“麻煩製造者”，甚至是個“壞東西”。 試想，一個本來反膠打法比自

2020最新乒乓球比賽規則   乒乓球 的 比賽包括男子團體、女子團體、男單、男雙、女單、女雙和混雙 等 7 種形式 ， 不同比賽形式的規則也大有不同，下麵 我們就 一起 來 瞭解一下 ， 這些 各項乒乓球賽的比賽規則的具體內容： 一、乒乓球單打比賽

打球時非持拍手的作用 The function of non clapping in playing 我們在練習乒乓球時，就會發現一個特有意思的問題；雖然這是一個細節，但是我們還是有過親身力為體驗過一下，發現還是比較關鍵的，這就是在打球時，我們非持拍手的放在身體的位置。 在打球時非持拍手放在的位置，通過仔細觀察好多

打乒乓球時吃 的食物 Food for table tennis 我們 打乒乓球的時間長了，比如 是 三四個小時，有時候 球友 會感到 了 餓，那麼一般 我們是 需要準備些什麼食物來補充能量呢？ 比較合理的飲食習慣： 在 飯後一般不適合劇烈的運動，儘量不要在吃

乒乓球的影響有多 麼 大   愛上乒乓球不是一件 很 難 的 事 情 ，你也不應該把它當成一種修行，只要 你 開始 了 打乒乓球，你 自己 就會與快樂相遇 ； 乒乓球對 於我們的愛好者每 一個人的影響有多大？讓你遇見更好的自己！。 當乒乓球打到一定的時間後，腦垂體開始分泌出內啡肽，產生愉悅感

發球時拋球的技巧   　　 能夠 拋好球 的技巧 是 在 網球比賽中 ， 發出好球 關鍵 的第一步 ， 下麵就介紹 一下 幾種改善拋球的方法。 　 　一、改善手執球的手法 　　 有 不少 球友 ，手執球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四個手指相同時握球，將球