乒乓球的影響有多麼大

愛上乒乓球不是一件很難的事情，你也不應該把它當成一種修行，只要你開始了打乒乓球，你自己就會與快樂相遇；乒乓球對於我們的愛好者每一個人的影響有多大？讓你遇見更好的自己！。

當乒乓球打到一定的時間後，腦垂體開始分泌出內啡肽，產生愉悅感，身體被輕快感佔據，甚至你都會認為自己能永遠這麼打下去。

——和你的肚腩說“拜拜”

其實就是減肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身體的變化；需要8周，朋友才能注意到你身體的變化；需要12周，剩下的人才能注意到你的變化；堅持了一年，你的整個氣質將會發生美好的變化；如果你愛上乒乓球，你就能更快收穫一副滿意的身材。

——更能感受到自然的美好

你是不是覺得，不管下雨、下雪、颳風……你都是精神倦怠，發揮失常；再想想，天氣與我們打乒乓球有什麼樣的關係？嘗試這樣的環境，去打打球吧，這些天氣其實也並沒有那麼可怕，適應它們，其實你也會被大自然的活力影響到，就會變得越來越強大。

——擁有一副鋼筋鐵骨

其實，只要球友你每週拿出三天時間去打乒乓球，你的弱不禁風就會因為而刺激，變得更加的強大堅韌；這樣你如果堅持三個月，你骨折的風險會比同齡人降低40%左右；在賽前熱身、生活中的力量練習等，增強你的肌肉和韌性，一年以後擁有一副鋼筋鐵骨。

——變得更靠譜

相信所有熱愛乒乓球的人都能夠感覺到，打乒乓球不僅是對體能的鍛煉，其實這也會影響到人們的心境；當你每天為了一個目標而努力的時候，你就會變得更容易專注於某件事情，也更在乎目標對於你的自我價值的體現；當這種心態轉移到我們的工作上，你的老闆就會無形中發現，球友你原來是一個這麼靠譜並且有價值的人。

——睡得更香

在斯坦福大學醫藥研究小組的調查發現，我們經常打乒乓球的人，由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復，身體會自動把自己調整到更容易深度睡眠的狀態；所以這些人會比從不打球鍛煉的人提前入睡20分鐘，並且更容易進入到了深層睡眠的狀態。

——每年省下5000元醫藥費

也許你會說，膠皮與底板怎麼這麼的貴，可是當你真正的打乒乓球後，就會發現好像自己已經有些日子沒有感冒發燒了；沒錯，我們經常打乒乓球是可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應變化的溫度、濕度和其他環境因素，也就不會這麼容易生病了。

——更快戒掉惡習

抽煙、酗酒、暴食和打牌……你之所以很難的戒掉，其原因之一是它們能讓人產生強大的滿足感；其實根據研究表明，打乒乓球能給人帶來的愉悅，這些惡習的影響是差不多的，所以在觀察那些愛上乒乓球的人時，你會發現他們身材不錯，而且還活得很開心。

——思維會更敏銳

美國伊利諾伊州立大學的研究發現，經長時間的乒乓球鍛煉，就會讓你對事物的反應時間減低了15%左右，雖然這個時間只是大約為0.03秒，但這足以會讓別人覺得你更加的敏銳，更在意別人說的每一個細節，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。

——交到一些真朋友

我們所處的當前的這個時代，雖然看似溝通起來很便利，可是卻很難找到了真正的朋友，而且我們每天忙碌的生活，這也讓我們很難遇到與自己生活圈子內不同的人；在週末與其去當宅男宅女，倒不如去參加一場乒乓球比賽，打球會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀態找到朋友、甚至是另一半的知心愛人。