总结这些年技术进步的特征，我发现乒乓球除了由身体控制球的特征外还有一个特别重要特点！那就是由面过渡到线再到点。 我们刚打球的时候，是面，拿着拍子，到处找球，仿佛球在我们身体手臂画出的一个面上，只要能够着就好了了，这是最初步的阶段。 第二部就是找线，球过来其实走的是一个线，只要我们根据这根线的轨迹，就能打到球。 第

打了乒乓球近10年，总结出一个技术基本要点。那就是身体整体控制乒乓球，不能胳膊先上！正手球、反手球、拧拉，所有接触球的动作，都要遵循这个规律。脚先动，随后腿，腰，肩膀，胳膊，手，腕子，每一个环节时间搞错，球打起来就力量不足，吃球的程度就差一些！ 这么多环节像多米诺骨牌一样按照顺序进行，说起来简单，做起来就难了，这就是乒乓球训练的理论

打球有一定水平的球友想没想过，最好搞个马达，马达转着把球甩出去，这样就球肯定转，并且用马达找球比较简单，不用蹬腿甩胳膊，跟手枪一样，瞄着球把马达凑过去就行了，这样球比较转，并且比较稳定不容易失误！ 这样的打球的方法肯定不行，规则不允许，白高兴。但是我发现一个类似的技术可以代替，那就是反手拧拉，拧拉就是肘部抬起，小臂手腕挥动，相

乒乓球和拳击有很多类似的地方，我总结以下五点： 1.用身体出拳，乒乓球用身体打球 2.每次出拳要控制重心，要马上能还原回来，不然就被对手抓住空挡，乒乓球也是如此，还原不及时，那就没法接下一球 3.按照点数取胜，一般情况下。乒乓球也是不能毕其功于一役，每次都想着一下子取胜 4.拳击有试探性进攻，找到机会才发起致命进攻。乒乓球也是不

最近老是嫌拍子太重，就换了Rakza PO正胶，根据正胶比反胶轻。这是法尔克用的，应该不会差的太多。 重量是55克，剪下来的重量是40G多一点。外观看就是蛋糕海绵，特别软。 打起来的感觉总结下来就是：最像反胶的正胶，跟反胶的手感最接近，摩擦也是最好，对比TSP和802，摩擦肯定是最好。 搓球也不错，我与一个我之前老是搓不过的球友

疫情放开病也好了，该出去比赛了！现在哪有比赛呀？以前比赛场上的球友还健在吧？我想死你们了！ 汇报一下，经过疫情3年技术打磨，技术日臻成熟，自认为达到1800的技术水准，实际战力1700，需要在赛场检验一下了。就像修炼成功准备下山的武士，准备行走江湖了。 先心理上准备一下，没准天气暖和的时候就出发了，祝我好运吧！

太极起止见金刚，一阴一阳化无常。 千锤百炼方知晓，攻防自如势里藏。 接引进转掤捋按，采挒肘靠彼难挡。 击蓄留停掌分寸，听彼与己论短长。 静如泰山动似电，声东击西兵法详。

打球也有几年了，这几年一直在练基本功的道路上狂飚，走过弯路，也推翻重练过，有时候练的枯燥的想放弃，有时候遇到高手打的自己内心崩溃，但是坚持一步一步踏实的提升，虽然提升的慢，贵在稳定。在练球过程中，通过沉浸式练球法，一边打一边体会球在拍子上的击打点、拍子角度对回球的影响以及如何发力能让击球质量更高，来慢慢的调整动作和发力，一

1.        天气篇 太干，太热，太潮，太冷，太晒，太阴，有风，有雨，有雪，有雾，有霾，有扬尘，   2.        环境篇 憋气，异味，太远，地下，晃眼，昏暗，没电梯，楼太高，地太软，地太滑，地太硬，地不平，顶太低，顶太高，墙太白，场地太大，场地太小，交通不便，   3.  &nb

恍惚间，打球也三年有余了，因为小时候学过一些，所以想恢复恢复，不求打的多好，但至少跟谁都能玩一玩就好。目标明确了，就开始狂练基本功，正手、反手、正反手，请教了很多高手，也流了很多汗，更因为动作不规范打的网球肘，疼的连水杯都拿不起来，各种正骨、推拿、针刀。但是，人员不固定，时间不固定，一直提升的很慢。再加上身边的都是比赛型选手，各种