最近突然悟出一个打好乒乓球的要素：抢！ 接发球，对方发出一个台内球，你要抢过去，拧拉在高点，或者挑打在高点。 对方拉球，你要抢过去，对冲，或者防守。 对方一个搓球，你要抢过去，站好身位，准备起球。 业余的选手如果没有抢的意识，跟高手打球总觉得高手的球太快，高手能打出莫名其妙的球，无它，就是抢！抢到那个点真的挥拍反倒简单了

你可知道王楠的正手连续对拉最高纪录是多少板？5000多！而大多数球迷一周能练上两次球、每次3-4个小时就算“奢侈”了，更难以指望什么教练、队医……专业选手的种种“纪录”，对业余爱好者永远是那么可望而不可及。 业余选手该如何利用自己宝贵的练习时间？邱钟惠和许绍发两位乒坛宿将，退役后长期从事着乒乓球群众普及的推广工作，

前段时间烧了几个三维的大钳，阴错阳差找到了正手发力鞭打的感觉。这样我的技术体系基本就没有短板了！ 我真的要做到破茧成蝶了! 为了检验一下，参加了三次函育的积分赛，检验一下是否如我所思。 比赛还是和练习不一样呀，再加上场地的不适应，打起球来身体就像绑住一样，缩手缩脚，夸张点说，技术只是发挥了30%，结果就可想而知了。

骶髂关节炎。。。  像是要告别乒乓一阵子了

这是个总结，又不是总结，就是总想把自己对目前打球的理解体系化，其实感觉所有打法、所有水平都可以自己梳理，最终实现提高的目的。 一、防守能力 1尽量接发少冒高 2能在落点判断正确的情况，顶住一板高质量拍或者弧圈球 3能为进攻转换创造机会（目前不能） 4不发力情况，长胶要有能墨迹住20-30板的能力。长胶手法和理解始终不足，不

北京西直河乒乓球俱乐部 乒乓球大奖赛通知 一、主办单位：西直河乒乓球俱乐部仁者乒乓 二、推广赞助单位： 1.学球个人赞助为本次比赛赞助奖品，参赛者每人一瓶矿泉水，未获得名次每人三星乒乓球一个。 三、比赛项目：1.单打：个人年度积分段1600分组、1601-1850组， 2.双人团体3400分组（其中一人年度积分不能超过1850分）。 四、比赛

贝加尔湖 五月，我去了贝加尔湖，导游是一个叫达丽雅的俄罗斯姑娘，热情、漂亮，空下来的时候，总爱哼唱《喀秋莎》，于是大家都叫她“喀秋莎”了。 小时候，听父亲讲“封狼居胥”的典故，知道汉武帝曾命霍去病率 5 万轻骑，深入漠北腹地，出其不意，大败匈奴，又乘胜追击至狼居胥山（蒙古境内），设坛祭天以告成功，后来一直打到了北海

本来私下偷着打球练球找教练调动作的，趁着家人在外旅游，参加个小比赛想锻炼锻炼感觉，看看调整的如何？结果可以确定，等家人回来之后就不会再有机会了，所以就是最后的疯狂！ 金风体育馆场馆是我见过的能面对普通球友的vip级别的馆了，干净整洁清爽，厕所也是国际级的干净，毕竟是个学校，还有老外，不能跌份，最好的是，还能冲澡，不要太爽了！只是真