正手拉球如果要高质量好像都需要抖腕，对于近台下旋，台内球更是需要，不然质量太低。抖的方向应该是向上，不是平抽的感觉。 对于上旋球，抖的力量好像不能太大，时间来不及，但也不排除高手会抖出巨爆的回球。 最后说明的是抖腕的含义：手腕外展，放松，随着脚的发力，力量传递到胳膊，进而到手腕，手腕部位突然紧张起来，内收，同时接触球，摩擦球，

蜾 蠃 小时候和外公在苏州乡下住过一段时间，外公有三件瓦房，白墙黛瓦，屋檐下摆了三个接雨水用的水缸，终日滴滴哒哒，听起来十分悦耳，那是我最喜欢听的声音。这里的雨不同于北方，细细的，游丝一样，若断若续的。屋前还有一个小池塘，植满了荷花，有鱼儿、鸭儿在水中游。池塘旁还栽了不少栀子花，有农妇一早用担

武汉举行的第七届世界军人运动会，乒乓球出现了搞笑的事，发生在 “ 世界第一反手 ”47 岁希腊名将 —— 格林卡与八一队上，比赛应该是周恺 vs 格林卡，比分牌上打的也是周恺的名字。但与格林卡激战却是徐晨皓，两局 1:1 平后，赶脚不对，裁判与双方仔细确认后，比赛重新开始，换周恺上，格林卡坚持拿下第一局，后被连扳三局落败。这

曾猜测冯天薇请吴敬平为私教后，可能会出现奇迹。冯今天自信心更强，表现更像年轻运动员，站台比以前更靠前，技术变化是反手拧、加力弹打非常好，这些都吴敬平拿手好戏吧，是他指导的结果吗？看了与石川的比赛，我看是反手拧、拉、弹是致胜关键，反手杀伤力强大。没看见吴场外指导，第 5 局 8:4 领先被翻盘，若吴在应该不会是这样吧？决胜局最

虫趣儿（二） 蚕 院子里只有一棵桑树，在围墙边上，不是很高，孤零零的，长的桑叶也不多。而院里养蚕的人却很多，老人孩子都在养蚕，桑叶从一开始就被人踩在围墙上揪光了，我从来也没见到过桑葚儿，只好跑到很远的地方去采桑叶。 菜场旁就有农民来卖蚕的，放在一个大笸箩中，有大的和小的，一毛钱可买十条小的，或五条

   虫趣儿（一） 人的一生，其实很短，真正的欢乐在于童年，而童年的乐趣，在于能够捉到各种各样的虫子。小时候，家住在地坛公园北门，那时的地坛公园还很荒凉，也不要门票，我和小伙伴们成天地泡在里面，夏天捉虫子，冬天打雪仗。 磕头虫   小时候，最感兴趣的虫子就是磕头虫了。这小家伙头小，体

德国公开赛，冯天薇第一次战胜陈梦（ 4:0 ），虽然陈梦不在状态，但应该与她的私教吴敬平也有关。冯 33 岁，单飞，请吴为私教，这与李娜 30 岁聘请卡洛斯有雷同，一是体现了冯的决心和勇气，也表明了冯对自己的实力有信心。东京奥运会无疑是冯最后的冲刺，还有近 10 个月，心理及战技术的教导，对于乒球高手会有很大影响，感觉若他俩坚持得好，

最近突然悟出一个打好乒乓球的要素：抢！ 接发球，对方发出一个台内球，你要抢过去，拧拉在高点，或者挑打在高点。 对方拉球，你要抢过去，对冲，或者防守。 对方一个搓球，你要抢过去，站好身位，准备起球。 业余的选手如果没有抢的意识，跟高手打球总觉得高手的球太快，高手能打出莫名其妙的球，无它，就是抢！抢到那个点真的挥拍反倒简单了

你可知道王楠的正手连续对拉最高纪录是多少板？5000多！而大多数球迷一周能练上两次球、每次3-4个小时就算“奢侈”了，更难以指望什么教练、队医……专业选手的种种“纪录”，对业余爱好者永远是那么可望而不可及。 业余选手该如何利用自己宝贵的练习时间？邱钟惠和许绍发两位乒坛宿将，退役后长期从事着乒乓球群众普及的推广工作，