安贞球馆比赛特别注意事项
空白
１、球馆台子很密集，注意保护自己，避免碰撞！ ２、球馆过道很窄，注意靠边而站！ ３、保护好自己个人物品，比赛当日，最好不要带贵重物品！ ４、比赛期间，一球一唱比分，以免争

王励勤的突破
lei9163
我感觉王励勤这一次比赛中，可能找到了突破新生代队员（王皓，张继科）打法的缺陷了。王皓跟张继科两人打王励勤都是一个套路，那就是尽量把球变成上旋

如何保养球拍
lei9163
做为乒乓球爱好者,每个人都有自己心爱的武器,那就是是自己的球拍,　如何保养乒乓球拍,简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是： 　　

国际比赛新规则
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国际比赛新规则 1 球台 1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.2比赛台面不包括球台台面的侧

发球机练球
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我觉得用发球机练球时一定要和现实相结合。比如说，一些单轮发球机固定放在台边的中间位置，由于旋转和速度的比例固定，那样发的上旋基本像弧圈球，下旋是更别扭，

5点起床对身体没有坏处啊
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 　　　　 　　　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　　　 　　　　三、凌晨1-3

关于乒乓球的发力原理，讨论鞭击、制动及腰腿[转]
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东方的传统陆上体育，最重视发力的原始支点，所以，东方人一直重复说，力量和速度源于腰腿。庄则栋后来说，力量和速度源于制动。西方说，力量和速度源于鞭击。 其实三种说法

乒乓球站位（网摘）
刘宏伟
一、打法类型(均以右手持拍为例) 1、左推右攻打法的运动员,基本站位在近台中间偏左。 2、弧圈球打法的运动员,基本站位在中台偏左。 3、攻削结合打法的运动员,

重温
直横
腕要虚，指要虚，正反无碍两面攻。（握拍） 手放松，臂放松，手臂弹射犹如弓。（发力） 身如礳，腿如簧，脚尖点地有轻功。（步法） 能预判，能抢先，快速还原疾如风。（意识） 有节奏，有变化，应付

乒乓球技术：球的运行弧线
日月皆伤
乒乓球技术：球的运行弧线 　　要打好乒乓球，从理论上来说，必须达到两个要求：   　　一 是根据规则规定，将球回击到对方台面上去，即进行有