正义回旋（Righteous Backloop） - 分享 - 开球网

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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:17

如何解决业余球手的软肋问题
雷哥
一、相持能力不强，摆速技术滞后。　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:16

关于热身
冬日私语
热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-17 20:01

打球小常识《懂得保养自己》
雷哥
我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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JOE 分享了一个话题 2012-03-16 10:46

拉球的发力技巧
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
用力和放松用力和放松, 本来就是一“相对”的名词, 例如要做仰卧起坐时, 前面的腹肌, 绝对没有放松这回事, 放松的是其它的肌肉, 特别是背后腰部的肌肉,
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JOE 分享了一个话题 2012-03-16 10:45

侧身步法
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
1、这个贴子内容最简单，最重要，最难练。说重要：想有高质量的进攻就得有好的侧身，想有好的侧身就得有好的步法。说简单：是因为侧身步法就那么两步：第一步是横向移动
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JOE 分享了一个话题 2012-03-16 10:45

接侧旋转发球的基本动作
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
如果判断为侧旋转发球，就必须往前冲。抓住顶点打球, 姿势的调整, 对于侧旋转发球，尽可能要采取较高的姿势。感觉上好像踮起脚尖似地确保较
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-16 10:07

[特别活动]鱼尾巴高抛发球演示讲解小记
chic
看了鱼尾巴球友的高抛发球视频，就想让他来近距离给大家讲解一下。果然这周二，我们迎来了这次机会。周二球友不是很多，但到场的也有两面弧旋
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-15 09:46

提高发球质量的秘诀
雷哥
每个球员都希望自己有几套好的发球，但一些球员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。　　要练好发球，首先
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-14 16:10

如何提高正手的命中率赛下如何练习
雷哥
正手基本攻，我们已经打了很长的时间，是热身，和熟悉球感的必要练习方式。下面介绍下我主推的练习方式。 &n
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JOE 分享了一篇日志 2012-03-14 16:08

影响比赛发挥的客观因素
雷哥
业余球友在平时练球和比赛之间，经常会出现一些差别：平时比较容易赢的对手赢不下来、手感全无、输的莫名其妙等等，除去自身的技术使用和心态调整原因以外，还应该考

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