打球好与坏，功夫在诗外。天天练球，水平不一定能提高多少，练好身体素质，调整好精神状态，即使不是天天打球，也能保持较高的竞技状态，跑步、游泳，练体操，参加别的体育运动，都能提高身体健康素质，有了好的身体状态才可能有好的竞技状态。除了练球，更要锻炼好身体素质。

一直以来，和颗粒选手打球总是找不到感觉，经常输给颗粒选手，即使他的水平不怎么高，我赢他也费劲，水平稍高一点的我就赢不了。主要原因是我打球喜欢搓球，颗粒球拍回过来的球都不转，一搓就冒高，就要挨打，因为不转，拉打时容易出界，还有颗粒胶皮击打过来的球有些下沉，防守时容易下网。说起容易做起来难，道理早就明白，打起来就不是那么回事了。

正所谓按起来葫芦起了瓢，注意了先上手却无法将优势化为胜势。   这次什刹海积分赛我注意了先上手，都是先赢一局，然后就是两局都输。跟陈磊、豹子王还有白苍狼，除了跟豹子王没法打，其他人都是先赢一局，然后输掉，虽然两天没摸球拍，但是也不至于这样啊？   在团体赛得时候更明显了，跟金尊两次领先四球被追上，就是发

一物降一物，术业有专功，打乒乓球也是这样。我们常常见到球路相克，一个赢一个，连环套输赢的场面，这个人打长胶有一套，那个人不会打长胶，比赛结果就不一样。会和不会的差别在于平时的训练，如果只和一种打法的人一起练球打球，你就只适应一种打法，遇到另一种打法时就会不适应，就会输球。所以平时练球时就要有针对性，各种打法都要练，都要对付，

要参加一场正式的比赛，一周之内不能喝酒，比赛前一天更不能喝酒，酒精对人的神经系统会有一定程度的损伤，使人反应迟钝，动作僵硬，肌肉松弛，控制力减弱，会直接影响比赛中的注意力，判断力和比赛能力。我有几次在比赛头一天喝了许多酒，结果第二天比赛时一点感觉找不到，头发晕，眼发花，手发颤，腿发软，整个跟换了个人似的，球也不不会打了。赛前喝酒，

比赛中遇到困难时必须及时调整，心态调整，战术调整，技术调整，打法调整，落点调整，发球调整，动作调整。

接发球前，重心要低，接球时重心要稳，脚步要及时跟着身体迎前，出手时要有送球的意识。

站在球台前不动是错误的，应该知道退台击球，会打过渡球，这也是脚步是否灵活的标志。

兵不厌诈，打球时应当运用假动作欺骗对手，发球假动作，声东击西，眼睛看左，球往右发；接球假动作，出其不意，看似要搓球，实则挑打；攻球假动作，攻其不备，看似大力击球，实则轻轻一撇。

进攻型打法的人，必须加强身体的力量训练，没有力量就没有威胁，就不可能坚持连续进攻。腿部力量要加强，腰部力量要训练，上臂力量要练哑铃。