要参加一场正式的比赛，一周之内不能喝酒，比赛前一天更不能喝酒，酒精对人的神经系统会有一定程度的损伤，使人反应迟钝，动作僵硬，肌肉松弛，控制力减弱，会直接影响比赛中的注意力，判断力和比赛能力。我有几次在比赛头一天喝了许多酒，结果第二天比赛时一点感觉找不到，头发晕，眼发花，手发颤，腿发软，整个跟换了个人似的，球也不不会打了。赛前喝酒，打的是醉球，不会有好的水平发挥，所以要想取得好成绩，赛前一定戒酒。如果想保持好的竞技状态，平时也要控制喝酒，最好不喝酒。