是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是非正

已有 17 次阅读   2011-06-05 22:57    十五年前，在我获得第32届世乒赛男子单打冠军后，有人说我有“三件宝”：“推挡、弧圈、发球好。”此话有些过奖。不过，我对发球挺有信心，我的发球在当时能占些便宜倒也是事实。 　　记得张燮林近来对年轻选手讲过这样的话：“发球主要靠自己

已有 14 次阅读   2011-06-09 01:51 0   前段时间本系统搞了一次全省乒乓球比赛，两天的比赛中我的状态出奇得好：从头到尾都是清一色的3：0（5局3胜制）赢对手！而且比分大多数时候都很悬殊，连那些专业裁判在赛后都对我说“不错”   事后总结一下：这次比赛我

已有 25 次阅读   2011-06-10 01:39 你打了很多年的球，练习时正手对攻也能达 30 多个，拉球也能拉 10 来板，可以打比赛你就输，输给高手不算，连水平明显不及自己的也输，总之该输的输，不该输的也输，输得一塌糊涂。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？？问题在哪里？？我结合自己多年的

已有 39 次阅读   2011-06-13 02:18   标签 :  朋友     不论春夏秋冬，不论严寒酷暑，球馆里打球者总是我来他走，络绎不绝。再看打球之人（学球的小孩除外），年龄不等、男女不同；职业不等、身份不同；动作迥异、姿势不同；球龄不等、目的不同。那么，大凡来球馆打球之人，不

已有 11 次阅读   2011-06-17 02:39 厚实。 对专业高手有打不穿的感觉。为什么自己显得不厚实呢，个人分析是进攻与防守有不均衡或者有衔接的较大问题。个人感觉解决的办法是向所谓的球油子学习，对于业余球手来说手感好动作好两个方面里略需要突出手感的练习，效果是打不死拖不垮、总能

 记得很久以前看到过一篇文章谈乒乓球技术发展的不同阶段，那时候自己还是一个菜鸟，对乒乓球的理解比较浅，却被作者的观点深深折服。那篇文章的大致意思是：在乒乓球运动中，入门级别的队员是用 大臂+小臂 的力量击球，初级的队员可以运用 腰部+大臂+小臂 的力量击球，专业水平的队员已经可以运用 腿部+腰部+大臂+小臂 的力

一直在琢磨打球的发力问题。文章看了许多，道理也明白，可就是站在球台前全不是那回事。什么压住右膝啦，蹬腿转腰啦，以腰控手啦，二次抓拍啦，向后震左肩啦等等，这些细致的动作被一点点加进来，球的力道确实也比以前强了，但还是不够满意。一次看国手们的比赛转播，仔细地研究国手们的动作，发现自己在发力是都是停在原地，身体重心缺乏由后向前

已有 32 次阅读   2011-06-14 01:39 什么叫发球好，一个很简单的标准，你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。如果你的发球高手一点都不吃，那么你的发球还需要精雕细琢一下。有人说练了好长时间的发球总是没有起色，其实这是正常的现象。因为发球是练出来的但又不是练就可以出来的。怎么

很多选手以为漂亮的 弧圈球 是提高的途径，实际情况经常是相反的．高水平选手每次都能将小动作做正确，这会产生相当大的效果．譬如说，你能否摆得又短又低？能否稳定安全地接发球？能否每次都发球够低，精确，并且产生足够的旋转？能否每球完全走到位而不用够球或是倾斜？能否足够地热身以至于比赛第一个球开始就有质量地发挥？能否在需要时