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正手攻球是乒乓球技术动作框架的基础的基础，要学好乒乓球，必须从这项基本技术学起。一切推倒重来，就是必须忘掉老的动作，一切以网上教学理论和视频为师，站姿、站位、拍形、运拍轨迹、还原等等，一切以正规动作为参照，尽可能与正规动作无限接近，反复高频次练习，逐渐形成肌肉记忆，建立动作框架。但是，正手攻看似简单，其实并不简单。最初的努 -
事情一开始，我没有预计到，要改变原来的、固有的动作习惯比起从一切从零开始还要难上一百倍。而且我还伴有腰间盘突出症，我首先从纠正握拍、步伐开始（我右手横拍），进攻型打法，进攻意识较强。这是从我们这里最好一位业余高手当场指导课上学来的，高手虽是直拍，但也开办乒乓训练学校，有较丰富的教学和实战经验，见多识广，球技超群，特别是发球和178 次阅读|没有评论
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自2018年以来，自己一改以往打球就出出汗和带来快乐大野球的思维定势，彻底推翻打发习惯，一切从头再来。起初并不容易，手臂不听使唤，动作框架难以建立。我想了很多办法，强拍动作规范形成肌肉记忆，想想真是不易。我身边的50+的同龄人都说推倒重来太难了，没有那个必要。可我认为，喜爱一项运动，不能人云亦云，要活到老学到老，要学到真实本领，要
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打好根基从头再来
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2作为一个对乒乓球有着高度热爱的乒乓球爱好者来说，十数年如一，在球场血拼，在麻场切磋，在工作偶遇，不论酷暑严冬，也不论起风下雨，挥洒汗水，强健身体，浇铸希望，共享快乐。2018年的一天，一位孝感球友的一句话深深的刺痛了我。“你这叫打球，搓不象搓，拉部象拉，乱打一气，哪个愿意跟你打”。一语惊醒梦中人。是的，这些年打野球惯了，动作凭自己理解200 次阅读|没有评论
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