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正手攻球是乒乓球技术动作框架的基础的基础，要学好乒乓球，必须从这项基本技术学起。一切推倒重来，就是必须忘掉老的动作，一切以网上教学理论和视频为师，站姿、站位、拍形、运拍轨迹、还原等等，一切以正规动作为参照，尽可能与正规动作无限接近，反复高频次练习，逐渐形成肌肉记忆，建立动作框架。但是，正手攻看似简单，其实并不简单。最初的努 -
自2018年以来，自己一改以往打球就出出汗和带来快乐大野球的思维定势，彻底推翻打发习惯，一切从头再来。起初并不容易，手臂不听使唤，动作框架难以建立。我想了很多办法，强拍动作规范形成肌肉记忆，想想真是不易。我身边的50+的同龄人都说推倒重来太难了，没有那个必要。可我认为，喜爱一项运动，不能人云亦云，要活到老学到老，要学到真实本领，要
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打好根基从头再来
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