事情一开始，我没有预计到，要改变原来的、固有的动作习惯比起从一切从零开始还要难上一百倍。而且我还伴有腰间盘突出症，我首先从纠正握拍、步伐开始（我右手横拍），进攻型打法，进攻意识较强。这是从我们这里最好一位业余高手当场指导课上学来的，高手虽是直拍，但也开办乒乓训练学校，有较丰富的教学和实战经验，见多识广，球技超群，特别是发球和拉弧圈球极具攻击性。掌握好握拍之后，第一从正手攻开始学。反复观看视频，学习正手攻动作要领，模仿和体会规范动作定型，经过长达2年多时间的练习和与球友的对练，虽外在看起来还行，但核心集中协调发力不够顺畅，力难以直达球心，正手攻球仍然存在力散收不拢、球冒高不稳定出界、球弧线稍低的问题。于是，停滞、困惑、思考，再观看再摸仿再体会再练习，不断否定不断探求不断前行。终于，知道有一天，我突然醒悟过来，从马龙的正手攻中体会到正手攻球的核心要素，正手攻球才有了根本的改变，也基本符合动作规范和稳定集中协调发力的要求了。现在回想起来过程实在不易。今天，我将把我的体会和过程与球友们分享。未完，待续。。。