論乒乓球削球技術訓練

瀋陽理工大學 體育部，遼寧 瀋陽李 闖 

摘 要：在各種乒乓球打法中,削球一直是一支重要的力量,造就出很多的乒乓球世界冠軍；但是,近年來在中國乒壇上削球手的身影已難覓蹤跡,地方隊練習削球的隊員也很少,這對於中國乒乓球的全面發展是很不利的；所以，注重培養削球運動員是促進削球打法持續發展的重要手段；主要闡述乒乓球削球概述，進攻與防守以及訓練。

削球技術起源於歐洲的打法, 曾在世界乒壇佔據主要地位達數十年之久；直到20世紀50年代,海綿拍的出現,削球打法才因遇到了前所未有的勁敵——弧圈球,而步入下降通道；自從 1953 年匈牙利削球手西多在布加勒斯特第20 屆世乒賽上獲得男單冠軍後, 此後的整整半個世紀再也沒有削球手登頂男單冠軍的寶座。

在這段時間, 削球技術雖經歷了一系列的重大變革,但始終是起一種奇兵的作用；從20世紀50年代的穩削,到60年代邊角反攻；從70年代削球的轉與不轉,到80年代的轉與不轉結合搶拉搶沖,一直到90年代的削攻結合,都是技術變化的創新與突破；在這段時間，中國隊的代表人物是張燮林、王志良、陸元盛、黃亮、陳新華和丁松等,這但很顯然,在這些不同時代的優秀削球手,是作為一種技術打法保留在國家隊的, 為的是出奇制勝。

即使是在2003年巴黎世乒賽上過關斬將、一舉闖入決賽的韓國著名的削球手朱世赫,也並非是削球打法復興的開始, 而僅僅是在新規則下出現的偶然情況；在攻球技術狂飆突進的今天,削球將如何突破自己、完善自己,拓展自己的生存空間,這些除了運動員和教練員的汗水,還需要對其進行不斷的研究和探索。

1 削球概述

1.1 動作要點，以右手為例： 

1.1.1 正手遠削：站位中臺左腳稍前，上體稍向右轉重心落於右腳，持拍手臂自然彎的曲於腹前；應該是順來球方向向右上方引拍與肩同高，拍面後仰；當球從臺上彈起時，持拍手上臂帶動前臂是由右上向左前下方加速切削，手腕向下轉動用力，在右側離身體40釐米處擊准下降期球的中下部，並順勢前送。

1.1.2 反手遠削：在中臺站位右腳稍前，上體左轉的重心落於左腳，持拍手自然彎曲放鬆置於胸前；要順來球路線向左上方引拍約與肩高，拍柄向下；當來球彈起時持拍手從左上方向右前下方揮動，拍面應後仰，要用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30釐米去處擊准下降期球的中下部，並順勢揮至右側下；削球的重點難點是手臂、腰、腹和腿的協調用力。

1.2 遠削

1.2.1 特點與運用：擊球動作大、球速慢、弧線長，有利於削轉與不轉球和以落點變化來牽制對方；常適用於對付對方的扣殺球、弧圈球和提拉球；它是以削為主打法的選手必須掌握的基本技術之一。

1.2.2 要點：

a.向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。

b.在下降期去擊球，但不能過於低於臺面。

c.要保持足夠的撞擊力，否則回球就不會過網。

1.3 近削

1.3.1 特點與運用：動作幅度小、回球速度快、前進力較強，多用於近削攻角，是有一定的威脅性，往往能夠獲得主動權或是直接得分；一般是用來對付輕拉球和一般的上旋球。

1.3.2 要點：

a.向上引拍要比肩略高。

b.根據來球的情況，適當調節拍面後仰的角度。

c.前臂發力為主，手腕配合下壓，擊球後沒有前送的動作。

1.4 削弧圈球

1.4.1 特點與運用：削加轉弧圈球是削球手必須掌握的一項重要技術；由於加轉弧圈球上旋強，觸拍後向上的反彈力極大，處理不好容易回出高球甚至出界，所以難度較大。

1.4.2 要點：

a.應在來球的下降後期觸球，此時，球的旋轉已減弱。

b.擊球點一般選在右腹前為宜，並適當放低些，這樣可利用來球部分向上的反彈力形成自然的回球弧線，有利於提高削球的準確性。

c.球拍觸球時，拍面不能過分後仰，應觸球的中下部；如來球旋轉較強，可使拍面豎直些，並適當加大手臂向下壓球的力量。

d.在觸球時，手腕應相對固定，以免回球過高。

2 削球手的進攻

2.1 現代削球手是需要何種攻防的關係，在過去的人們常常把削球和防守混為一談來講,說防守就沒有任何的希望了,在實際上進攻和防守是相輔相成辯證成立的,是一個事物的辨證的發展過程,而不能籠統地把某種打法與進攻或者防守劃等號。

現代的削球需要何種攻防關係, 是值得探討的一個問題；削球是第一得分的手段,攻球只作為配合擾亂, 這種意識是需要改變——削球是得分手段,攻球更是得分手段；新世紀的削球應該就是“狠”和“攻”,削的狠,令對手不易拉,攻又迫使對手進退兩難。

2.2 削球手的正手進攻怎樣來完善削球手的正手進攻，這大致是包括：發球搶攻、近臺反攻、中遠臺反攻、對拉等幾個方面；現代的削球手應改變發完球之後，就是退臺削的陳舊而又保守的模式,我們應該建立發球搶攻的主動意識和技戰術的能力。

發球搶攻首先應該解決的就是發球,過去削球手發搶能力受制約的一個重要因素, 就是沒有能為自己創造搶攻機會的發球；削球手還應具備反攻和對拉的能力,近臺反攻較凶,易選擇高點擊球,殺傷力較大；中遠臺反攻可以改變對方的節奏,為自己爭取主動作準備。

3 削球手的防守

儘管當今的削球手是急需大力發展反攻的能力,但削球技術仍然應是削球選手的防禦看家本領；如果沒有穩削作為基礎, 削球手就很難有好的反攻機會,而且也不可能具備全面的攻勢；好的削球功底只有穩削和頂住重板遠遠是不夠的, 還要有“反控制”的能力；例如同樣是搓球,主動搓大角和被動搓就會大不一樣。

同樣是削球,主動削底線或逼大角和削在中間、不長不短就不一樣的；削球主動來削轉與不轉和被動削轉與不轉效果也不相同的,積極防禦和被動防禦也不一樣；對於削球選手來說,對方進攻時能夠防得住,並能進一步控制對方,就意味著有了一半以上的獲勝機率,由此可見削球的防守是其基本的“生命線”。

4 削球手的訓練

在攻球技術迅速發展的今天, 要想使削球獲得進一步發展, 就必須在削球的訓練上有所來突破；而由於當今削球所處的“尷尬”境地,使得訓練品質和人才儲備都得不到保障；在一節訓練課中, 削球選手的削的訓練比重應至少保證一半的量, 而且一天至少要練2000～3000板,但實際上,由於對手安排的困難,是不容易做到的。

與此同時, 好的訓練環境——能夠提供眾多優秀的攻球手也是至關重要的；削球本身就是“先天不足”——平均轉速和最高轉速都大大低於弧圈球,球速更是無法與之相比,如果不能經常和高水準的攻球手聯繫, 那麼勢必無法抵擋對方強大的攻勢。

應引起重視的還有一點,就是削球的步法；跑動範圍大、跑動能力強是削球手必須具備的,無論是固定路線還是滿場跑,都要練就；而現代削球步法的難點在於如何將削攻兩種步法完美的結合起來, 使得削攻轉換不再受步法的限制和影響。

攻球步法和削球步法是不一樣的, 正手削完接反手攻和反手削完接正手攻的步法又不太一樣；又如,對右手握拍者而言, 反手削球一般是兩腳基本平站,正手反拉時又肯定是左腳在前、右腳在後；這裏面還有許多類似問題,怎樣訓練好,還需要更多的探索和研究。

結束論語 

綜合上所述，削球的技術特點就決定了它必然是要隨著攻球的技術變化而變化；首先是要適應攻球的節奏,這才能進而去破壞攻球的節奏；所以削球的基本特徵是後發制人, 同下棋的後手方一樣,就會有一個被動防禦到反先的過程；但我們如何“反先”,有如何在被動中尋找主動,這是現代削球亟待拓展的一個領域。