“初級階段”球友的10個中肯建議

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首先定義一下何謂“初級階段”：大體是指剛開始接觸乒乓球運動或打球時間不長的這一類人；如果再把小時候上體育課玩過球但工作以後幾乎沒有接觸這項運動的朋友包括進來，那麼這個群體在我們周圍就相當龐大了。

　　1、從一開始就要規範動作

　　條件允許的情況下，跟教練學習是一條最省事的途徑。如果條件不允許，那麼盡可能讓你周圍的球友中動作規範的那一位來指點你；之所以我把這一條放在第一位，是希望你能牢牢記住：起步階段動作規範與否決定了此後你是走“正規”路線還是“野球”路線。

　　2、不要神化教練的作用

　　道理不多講，舉個相似例子你就明白了：同樣的老師上課，一個班幾十個學生還有第一名和最後一名呢；何況“教練”本身的水準參差不齊，對球的理解也不相同，平時打球那種體校出來的球友被“野球高手”打敗的情況並不少見；所以，每個人對球的“悟性”就顯得非常重要，記住：興趣才是最好的老師。

　　3、多參考論壇上的帖子

　　每個球友都經過“初級階段”這個過程，包括論壇上的高手，所以你可以經常到論壇上看看這一方面的帖子，沿著前人的成功步伐走肯定比自己瞎摸索要省時省力；實際上我自己的大多數帖子也是針對初級階段球友的，不一定對，僅供參考。

　4、建立正確的動作概念

　　從一開始就瞭解一些重要的概念，這一點很重要；我大概梳理一下，有這麼幾點：練球時養成動腳的意識、蹬腿轉腰、正手擊球快速收前臂、反手擊球外展前臂、擊球瞬間手腕相對固定等等。

　　5、根據自己的特點選擇適合自己的打法

　　每個人的特點不同，所以不要“邯鄲學步”，應該根據自己的實際情況選擇適合自己的打法，比如身材苗條、腳步靈活的朋友可以選擇快攻或快弧（以快攻為主要得分手段），身軀龐大、力量充沛的朋友可以選擇弧快（以弧圈球為主要得分手段），年齡大、腿腳不便的朋友可以選擇長膠，等等。

　　6、“合理”選擇器材

　　如今的器材讓人眼花繚亂：國產的、國外知名品牌、高端的、低端的；這個階段的朋友往往會有兩個選擇：一種是因為對器材不了解，所以往往選擇成品拍（畢竟省事，花錢也不多）；一種盲目跟風，追求高端器材，我見過不少球友剛開始學球就學別人整一套一兩千的拍子；我個人的觀點是：既然是“初級階段”，那麼你就得有明智的“定位”！

　　先說第一種情況：成品拍還分檔次呢，低端的（比如紅雙喜四星成品拍以下）基本屬於學校體育課使用或球館供偶爾來的客人隨便用用的，對於練習球感幾乎沒有幫助。至於高端的成品拍，如紅雙喜五星以上的成品拍，價格也不低呀，有這幾百元錢，我都能配一套性價比很高的球拍了，所以這一類“高端成品拍”，我個人認為性價比太低。

　　再說一下第二種情況：不可否認，各種知名品牌像斯帝卡、蝴蝶等的高端產品確實有其獨特的技術含量在裏面，但問題是你的定位既然是“初級階段”，這類高端產品的微妙之處你如何能體會出來？所以，“初級階段”的球友要學會明智、合理地選擇器材就顯得非常重要；我個人的建議是三百元之內的器材足夠這個階段的朋友使用了。

　　7、套膠選擇

　　如今雙面反膠是主流，所以我主要談談反膠的選擇，儘管現在套膠種類繁多，儘管對狂飆的褒貶不一，但不可否認的事實是狂飆類套膠依然佔據市場銷售量的榜首；而從我個人使用感受情況看，我依然是推薦狂飆三，畢竟它適合絕大多數中國人的打法需要；狂飆三大概分為國狂、省狂、普狂，我認為普狂足矣，價格75元左右，前兩者價格太高，其中差異也不是這個階段球友能體會出來的。

　　至於反手套膠，我個人推薦拍裏奧和729天翼（直拍），搭配正手的狂飆三，這種搭配屬於標準配置，應該能滿足絕大多數初級階段球友的需要。

　　8、底板選擇

　　底板和套膠一樣的，如今底板的品牌也是讓人眼花繚亂，同時也是假貨、山寨漫天飛；針對這個階段的朋友，我強烈推薦使用國產品牌！諸如銀河、世奧得、拍裏奧、三維等等，一方面是這類國產底板性價比高、型號齊全，能夠滿足這個階段球友的需要，另一方面是購買國產底板時不用擔心買到假貨。

　　9、有一個相對固定的打球圈子

　　這樣做的好處是：一是“以球會友”，通過打球結識新朋友，二是大家共同探討，共同進步，三是給自己強加一個約束，避免“三天打魚兩天曬網”。

　　10、對外多切磋交流

　　在有一個相對固定的打球圈子之後，還應時不時出去打打比賽，和圈子外的朋友多切磋交流，一方面擴大自己的社交圈，結識更多的朋友，另一方面在技術交流中對方往往一句隨口而出的話就能讓你有“豁然開朗”的觸動；以上是我結合自己的感受針對“初級階段”的球友提的十個建議，以期對這個階段的朋友有所幫助，少走彎路。