《全民乒乓操》完整版

《全民乒乓操》完整版，是我們首次動用電影級別的設備進行全程拍攝，有18張的球臺31位不同年齡段的乒乓球運動員共同示範，時長7分05秒融合所有乒乓球技術及步伐；這也是史上編排最為科學、系統、完整的乒乓操，是適合各年齡段乒乓球愛好者練習，對培養乒乓球節奏感、技術動作、腳下步伐有著非常好的效果。  

《全民乒乓操》完整版分為以下兩個部分

第一部分（配樂為賈斯丁比伯“BABY”）

1.重心交換（原地左右重心交換）。 

2.正手攻球兩點（正手位兩板、反手位兩板）。 

3.正手攻球兩點滑步（正手位、反手位各一板）。 

4.推擋側身攻->推擋（側身位）->正手攻（正手位） （各一板） 。

5.反手兩點撥（正手位、反手位各一板）。 

6.推擋側身撲正手->反手撥（正手位）->反手撥球（反手位） （各一板）。 

7.反手撥球（反手位）->正手攻球（正手位） （各兩板）。 

8.正手攻球兩點（正手位正手攻球兩板，反手位正手攻球兩板）。 

9.反手撥球->正手攻球兩點(反手位反手撥球兩板，反手位正手攻球一板，正手位正手攻球一板，反手位正手攻球一板）。  

第二部分（配樂筷子兄弟“小蘋果”） 

1.重心交換（原地左右重心交換）。 

2.近臺正手攻（正手位）->中臺正手攻球（正手位） （各一板）。

3.正手中近臺四點攻（反手位近臺,反手位中臺，正手位中臺，正手位近臺）（各一板）。 

4.正手兩點扣殺（正手位扣殺，反手位扣殺） （各一板）。 

5.反手中近臺兩點拉（反手位近臺，反手位中臺） （各一板）

6.正反手中近臺拉球（反手位中臺反手拉，反手位近臺反手拉，正手位近臺正手拉，正手位中臺正手拉）（各一板）。 

7.正手兩點扣殺（正手位扣殺，反手位扣殺） （各一板）。 

8.反手撕接側身拉（反手反手位撕，正手側身位拉） （各一板） 。

9.正手兩點扣殺（正手位扣殺，反手位扣殺） （各一板）。