台内拧拉的技术是现代乒乓球运动中先进的高级技术，学练起来感觉难度很大；直拍拧拉技术好像比横拍还要困难些。拧拉的技术难在哪儿？以下个人管见，抛砖引玉，与球友们交流，并就教方家。通过观摩与练习，细细体会揣摩，感觉拧拉的技术难，主要有三点：

        一是，对手腕内旋后瞬间外展的爆发力要求很高；另外，由于握拍方式的不同，直拍拧拉技术对指力比横拍要求大得多，要求拇指、食指、中指、无名指加上小指同时发力，内旋固定好板型，然后手腕外展发力挥出。

        二是，步伐、身形与手上技术动作的配合协调难。步伐上，要求在预判来球方向与落点、轨迹的基础上，右腿迅速上前插入台内，同时重心转至右腿，并下沉身体重心，以稳固支撑身体为蹬地发力做好准备，同时，右手持拍内旋迎向来球，准备拧拉来球。当球拍接触球的瞬间，右腿蹬地发力，辅以腰腹发力，同时最核心的，是以手腕爆发、加速外展拧拉来球。其中，感到最难的关键点，是伸入台内的拍子对上来球的时空点，脚下必须赶对点，手上也必须赶对点，才能够找对击球点。必须多多练习体会改正，才能逐渐掌握。

        三是，拧拉后侧身下一板正手的转换衔接难，也是难在步伐、身形重心转换与控制上。最近常观摩学习许昕的比赛视频，我发现许昕这个技术掌握运用的流畅自如，非常好。通过仔细观察和领悟，发现许昕是通过向外侧连续两个跳步，来侧身实现这个非常重要的转换衔接技术的。果然，专业与业余的最为主要差别确实就在步伐上；步伐真的是非常重要的基本功，但是业余的往往都意识不到，所以也就都并不太重视，所以就形成了向上发展难以突破的瓶颈。以后真的要多多重视。