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千锤百炼，百炼成钢

已有 540 次阅读    2014-05-03 22:33   标签:  技术 
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        为什么我们达不到高手那样稳定的技术水平？我想是这样的：能稳定高质量完成技术动作和执行战术的肌肉质量和稳定的神经肌肉反应模式，不是一天两天就能够练成的，需要的是千锤百炼，百炼成钢。 
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发表评论 评论 (9 个评论)

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    郝建国 2014-05-04 09:50
    您说的非常有道理，我每次打完羽毛球后，都感觉手感不好，就是肌肉状态被破坏，本身平时练的就少，肌肉记忆就模糊，网球羽毛球以后还是停了吧。
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    格李卡 2014-05-04 10:49
    高手练的强度和难度我们达不到，所以花的时间更长一些！
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    合浦圆圆 2014-05-04 21:07
    冰冻三尺非一日之寒！想当高手，必须千锤百炼，才能成钢
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    合浦圆圆 2014-05-04 21:12
    郝建国: 您说的非常有道理，我每次打完羽毛球后，都感觉手感不好，就是肌肉状态被破坏，本身平时练的就少，肌肉记忆就模糊，网球羽毛球以后还是停了吧。>
    赞成建国小弟停止网球和羽毛球运动，把打网球打羽毛球的时间精力放在乒乓球的练习上。姐祝小弟乒乓球技术水平：百炼成钢
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    大慧 2014-05-04 21:14
    李工: 高手练的强度和难度我们达不到，所以花的时间更长一些！>
    是的。要达到一定高度的技术水平境界，一定需要完成足够数量的反复练习来建立稳定的技术动作。
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    大慧 2014-05-04 21:18
    郝建国: 您说的非常有道理，我每次打完羽毛球后，都感觉手感不好，就是肌肉状态被破坏，本身平时练的就少，肌肉记忆就模糊，网球羽毛球以后还是停了吧。>
    早年我是各种球都能玩，现在这个年纪，人的时间、精力和体力都有限，打乒乓球也蛮有激情和乐趣，将来还能打得长久一些，就专心致志地打乒乓球了。
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    大慧 2014-05-04 21:20
    合浦圆圆: 冰冻三尺非一日之寒！想当高手，必须千锤百炼，才能成钢>
    呵呵，您说的极是，得真心下功夫到一定的量才会有实质的提高。
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    合浦圆圆 2014-05-04 21:24
    大慧: 呵呵，您说的极是，得真心下功夫到一定的量才会有实质的提高。>
    由量变到质变！就得下功夫达到一定的量，才会有质的飞跃，哈
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    大慧 2014-05-05 09:29
    郝建国: 您说的非常有道理，我每次打完羽毛球后，都感觉手感不好，就是肌肉状态被破坏，本身平时练的就少，肌肉记忆就模糊，网球羽毛球以后还是停了吧。>
    想想各种运动的发力动作结构都是有其各自的特点和要求，我现在就只玩乒乓球，这种不同运动项目动作之间的冲突体会还不深，只记得开始恢复打乒乓球的时候，步法总是习惯性地用打篮球的动作，喜欢上串下跳地，这可能就是肌肉记忆的习惯性动作影响吧。
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