解决好乒乓球攻防技术，运用好攻防的转换，很重要。可以把进攻比作为矛，防守比作盾。像正反两面的弧圈、两面的抽杀、反手的拧拉和正手的挑打，这些我认为都是进攻；像反手拨、挡、搓、削和正手的贴、挡、摆、搓、削都可以理解为防。进攻时用的武器是矛，防守时用的武器是盾，握着这两种武器的方法和感觉是完全不一样的，用力也是不一样的，用矛时像握着棍子，发力时引拍向后引多一些，有抽抡的味道；用盾时像顶着板子，左来左挡，右来右挡，引拍横向多一些。使矛可以发力，使盾也可以发力，像弹击是典型的盾发力，爆冲则是矛的典型发力。区别防守和进攻关键看用什么武器，而不是发力不发力。如果对方的进攻很猛很快，就迫使自己不得不采取防守，一旦对方火力慢下来，有机会要迅速转为进攻，中台往往是对攻的主战场，如果谁能在近台首先发起进攻，必将赢得先机，如果再能进台连续进攻，必将更胜一筹。