对于1700分左右的选手来说，感觉乒乓球技术到了一个瓶颈，很难再上一个台阶，状态是时好时坏，受影响最大的往往就是身体状态，所以，研究乒乓球技术，一定要和整个身体结合起来研究，庄则栋老前辈说：三分手七分脚，强调的是步法的重要，我的体会手法指上半身，步法指下半身。手法包括：手指手掌手腕，前臂大臂和肘关节，头驱赶和肩关节还有腰。步法包括：大腿小腿和漆关节，脚腕和脚。应当把每一个乒乓球技术，都看作是这些身体部位运动的结合的结果。也就是说手法和步法始终应是一体的，即使一个很到位的球，作为专业运动员也是有微调用全身打球，所以看专业打球有种舒服的感觉，很协调，很好看，也就是要有乒乓球像。快攻有快攻的乒乓球像，拉球有拉球的乒乓球像，削球有削球的乒乓球像，这个像很重要，需要模仿练习，这个像就是全身整体结合的一个结果，它是笼统的、粗旷的、感性的，这也是用全身打球的第一步。受过专业训练的一眼能看出来，就是这个原因。再通过系统的训练，掌握全身每一个部位的用力与控制，那他就是一位高手了。