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小梦梦的日志

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今天开窍了！

已有 1405 次阅读    2012-09-13 18:01   标签:  今天 
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下午跟学校的同学练了一会球，自从我下定决心改正手拉球动作到现在已将近两年，今天突然开窍，终于明白重心转移和拉球收小臂的感觉了！

以前我做的不好的是发力动作不够紧凑，力量不集中，手臂和腰腿力量都不太同步，今天动作顺多了，最多能连续发力前冲30多下了！当然这也是因为陪练的对手很給力，呵呵呵。跟我练球的那个学生水平相当于1700～1800，任何时候回球落点都很稳定，所以今天我俩练球质量都很高。在练球过程中我也体会到了拉球收小臂可以让球速变得更快，总之练的相当有成就感啊！

后来打了一会比赛，我跟他打了7局，居然还赢下1局正手有信心之后侧身的意识也更强了，有一些反手挑不起来的发球，试着侧身之后轻拉也能够拉过去了，而且拉球准备动作也并没有很慌张。如果说正手稳定性可以继续提高的话，今后比赛中的战术也可以改成更积极主动的打法了。感觉自己的技术马上要进入新阶段了！咩哈哈哈哈哈哈哈

昨晚打了三小时，今天练了两小时，明天预计再练两小时。周六再去球队那边练，这周有望实现一周四练，哈哈哈哈哈哈哈哈！
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发表评论 评论 (32 个评论)

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    左刀 2012-09-13 18:03
    哈哈，回头指点下，我每次拉球都是高吊！
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    小梦梦 2012-09-13 18:11
    左刀: 哈哈，回头指点下，我每次拉球都是高吊！
    我那个新胶皮弹性太大，所以我拉球时板型压的稍低些，拉的球就都是很平的弧线了。也是因为大概三个月时间一直在琢磨重心转移的事情，今天顺便把收小臂的问题也给捎带着解决了哈哈哈哈
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    凑热闹 2012-09-13 18:52
    小梦梦加油！
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    JOE 2012-09-13 19:02
    练习有效果了
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    小梦梦 2012-09-13 20:07
    JOE: 练习有效果了
    是的，今天练的很有感觉，果然练习时间增加了，手感就是不一样啊。
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    牧羊人 2012-09-13 23:25
    有些事水到渠成；
    建议：把它录下来，看看动作是否还有问题。
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    小梦梦 2012-09-13 23:35
    牧羊人: 有些事水到渠成；
    建议：把它录下来，看看动作是否还有问题。
    嗯，我等周六跟球队的球友练习时录一下看看，估计还是会有一些细小问题，但已经能感觉到整个动作比较迎前，发力比以往集中了。
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    鲸鱼 2012-09-14 07:51
    祝贺，量变到质变，勤练才是硬道理。
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    五零后 2012-09-14 08:02
    又一个厉害的陈梦
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    漏勺 2012-09-14 08:41
    会反复的。
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    满天星 2012-09-14 09:21
    牢牢记住技术要领和动作很重要！
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    西木栗 2012-09-14 09:29
    赞“勤练才是硬道理”！
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    牧羊人 2012-09-14 09:36
    祝贺进步。
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    文子 2012-09-14 09:41
    一周能四练你太幸福了
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    未名风 2012-09-14 09:57
    加油。恭喜呀
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    小梦梦 2012-09-14 10:33
    文子: 一周能四练你太幸福了
    也就这周有时间，平时是练一次。
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    小梦梦 2012-09-14 10:34
    柏树: 祝贺小梦梦顿悟了。训练中顿悟是种技术提高，就此强化训练，剔除小毛病，拉球更加有威胁，不管高吊还是前冲弧圈。
    是啊，我得保持这种感觉，继续巩固！
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    小梦梦 2012-09-14 10:35
    栗卫斌: 赞“勤练才是硬道理”！
    是的，当然能经常练习也是种奢侈！
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    小边 2012-09-14 11:32
    前几天看文章说，现在拉球好像不需要收小臂，汗。。你可以把练球过程录下来，比较容易纠正动作
    一周四练正经挺累的，细水长流吧，保持兴趣。。
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    小梦梦 2012-09-14 12:12
    小边: 前几天看文章说，现在拉球好像不需要收小臂，汗。。你可以把练球过程录下来，比较容易纠正动作
    一周四练正经挺累的，细水长流吧，保持兴趣。。
    加速那一下不需要收小臂吗。。。。周六我录录试试。
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    游击队 2012-09-14 12:29
    顿悟成佛！
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    老狼 2012-09-14 12:30
    拉球首先是以腰为轴大臂打开，抡起来。。。。收小臂是最后触球一霎哪的加速度，千万别为小臂而收小臂
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    小边 2012-09-14 12:39
    小梦梦: 加速那一下不需要收小臂吗。。。。周六我录录试试。
    传统上说，无论攻球还是弧圈都要收小臂，但前几天看一个文章，说不需特意收小臂，还说根据马龙的教学录像的动作分析，也不收小臂，我也没完全看懂
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    老蝈 2012-09-14 13:18
    祝贺技术水平的飞跃，我赞同老狼的观点，触球瞬间要收小臂。
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    小梦梦 2012-09-14 13:20
    小边: 传统上说，无论攻球还是弧圈都要收小臂，但前几天看一个文章，说不需特意收小臂，还说根据马龙的教学录像的动作分析，也不收小臂，我也没完全看懂
    马龙的动作估计是根据他自身的技术特点设定的吧，他转腰蹬腿等动作整体都很快，都有辅助发力作用，我想我的体能条件跟他们差很远，还是慢慢来吧，至少触球瞬间我觉得收小臂有加速功能。
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    小梦梦 2012-09-14 13:21
    老狼: 拉球首先是以腰为轴大臂打开，抡起来。。。。收小臂是最后触球一霎哪的加速度，千万别为小臂而收小臂
    嗯嗯，谢谢您的建议，我同意您的观点，今天我也会试着这么练习。嘻嘻
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    chic 2012-09-15 21:33
    看来真是捡到宝了
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    老乐 2012-09-16 10:42
    冷静,过段时间再看看,看是否是那啥的力量影响
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    UPA 2012-09-16 11:15
    小梦梦: 是的，今天练的很有感觉，果然练习时间增加了，手感就是不一样啊。
    哇塞！你俩果然开始联系了，呵呵，好啊
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    凌 2012-09-17 07:10
    加油，天天进步。
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