预备：深呼吸，直立，挺胸，收腹（充分些），双膝略弯，非执板腿在前，执板腿在后，双指打开（像八路军的手势），食指尽量伸开，食指肚托住脚板板头，拇指和食指夹住脚板即可。 抛球： 竖直抛起，高度20cm为宜， 板接球：让球柔和地与板面接触，利球胶面的粘性将球托住（感觉就是用手接球一下，千万不要发力！） 转腰：再进一步收腹，板头转向腹部。 出球：身体绷住，用身体力量向

当爹的会说，操你妈的盐碱地； 当妈的会说，你他妈的破鸡巴蛋生不出好种， 当爷爷的会说，你奶奶的也他妈的是盐碱地。 当姥姥的会说，操你姥姥的，生的傻逼孩子一窝不如不窝。

按时发工资奖金的，才算是老板； 只用实际行动帮助人的人，才是老大； 懂得为老百姓利益着急的人，才配称**的政府。 只会口头上说对你好的人，用屁蹦死。

为什么大多数球友不能连续拉出三板有质量的弧圈球？ 因为，大家出身业余，通过模仿、看书、看视频、看电视，长期比赛，掌握了一定摩擦发力的要领，但没有掌握肌肉调动的方法，特别是调动大肌肉，包括腰，腿、背部大肌群的能力，于是，在比赛对抗过程中，如果发生侧身，侧滑，甚至交叉步的情况，本能的反应是，先尽量发动胳膊力量将球击到对方台面上。而在运

张怡宁一半的球技，近似范冰冰的脸蛋，基本松岛枫的身材，许茹云的歌声，海青演的媳妇那样的贤惠，能操两门以上外语，琴棋书面均略通，这样的人，看看就满足了。

清华、北大好专业毕业的学生，一出校门，起点比一般学校毕业的学生要高。道理很简单，名校是使人生发展效率加快最好的途径。 要想涨球最快，最好的办法就是花几万块钱，到专业集训队插班三个月，只要智商和基础在1700以上的，出来打我不过8分。

1. 喜欢教人如何做人的人，一定不是人,尤其是教别人应如何奉献而自己却...， 2. 当众，特别是当着领导的面批评你的人，还说是为你好的人，一定是想把你置于绝地的人。 3. 愿意义务教你打球的人，一定是善良的人。 4. 愿意为你义务洗衣做饭的人，一定是爱你的人。 5. 说不是因为你的相貌、气质、财富、能力而说喜欢你的人，不是变态就是哪

无论导师在招你入队时有多么美好的承诺，导师在PK时最后基于个人偏好的选择，决定你还是要被淘汰出局 - （好声音观感），道理很简单，导师不是观众，她有自己的私心； 无论企业在招你入职是有多么美好的承诺，如果团队内部发生矛盾或市场环境发生重大变化时，除非你有绝对的技能或关系，难免不被裁员，道理很简单，公司有自己的利益； 谈恋爱时，无论对方

1. 早上起来，公园里跑上10小圈，想像自己是德国足球队的，想像自己正在代表世界上最优秀的国家队踢世界杯决赛（不管别人怎么想，我心目中一直认为德意志是世界上最优秀的民族，虽然我也痛恨那个希特勒及其领导的纳粹） 2. 听三首最爱听的歌，调动抑或最激昂的、抑或最压抑的情绪，调动心灵中渴望生存和美好感情的原始动力 3. 找工作，一定找漂

做股票如同追求校花，只有在校花受伤时你要去爱护，即使你很平凡，也会赢得爱情；校花在绚烂的舞台上展示美丽时，只能去欣赏，因为大部分男孩子都会去追，追的结果，只能是受伤，除非你比校花更优秀十倍。