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一暴的日志

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终于学会发球五跳不出台

已有 1623 次阅读  已被 2 位用户收藏  2014-10-03 09:18
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预备：深呼吸，直立，挺胸，收腹（充分些），双膝略弯，非执板腿在前，执板腿在后，双指打开（像八路军的手势），食指尽量伸开，食指肚托住脚板板头，拇指和食指夹住脚板即可。
抛球： 竖直抛起，高度20cm为宜，
板接球：让球柔和地与板面接触，利球胶面的粘性将球托住（感觉就是用手接球一下，千万不要发力！）
转腰：再进一步收腹，板头转向腹部。
出球：身体绷住，用身体力量向前下推动球板，利用球板的转动使球体产生各种旋转，尽量让球体落到本方球台靠近球网1/3处，使球弹起后，刚刚离网1～1.8个cm。

难点： 柔中出转，除了手指用力，任何上肢部分不得参与发力。
不懂的朋友，请我羊蝎子，保证2个小时内，实力瞬间涨50分。


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发表评论 评论 (7 个评论)

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    大慧 2014-10-03 09:49
    “五跳不出台”——哈哈，高！！这真得好好学习学习。
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    永外生胶 2014-10-03 10:40
    有想法，我也学习学习。
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    合浦圆圆 2014-10-03 11:12
    高手，发球技术也高超，哈
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    清爽 2014-10-04 10:39
    鱼尾巴非常擅长这个，多少跳是次要的了，关键是低，真低，过去的球不起
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    牧羊人 2014-10-04 20:00
    清爽: 鱼尾巴非常擅长这个，多少跳是次要的了，关键是低，真低，过去的球不起>
    出手快，看不清版型和旋转，接发球者略迟疑。。。
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    鱼尾巴 2014-10-04 21:42
    击球位置和身体的腰部靠近些，离得太远会控制不好力。
    还有，发力时可重心再降低一些
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    一暴 2014-10-05 10:28
    鱼尾巴: 击球位置和身体的腰部靠近些，离得太远会控制不好力。

    还有，发力时可重心再降低一些>
    补充的好呵！
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