6.26

下午母校乒乓两个小时，防守时还是正面推挡多反面用的少，其实反面更稳定也更有侵略性，除了挡还可以攻或撕。正手远台拉球比以前有力了，正手快攻也规范准确。抢先上手就不会被动挨打。

6.25

     乒乓需有意识顺序练习一些技术：由近网到远台正反手的挑、摆、拧、搓、弹、挡、拨、攻、撕、带、拉、削。自己反手的摆、撕、带，正手的挑、摆、带、攻、拉需要强化。发球质量还有待提高，缺乏不出台强旋转球和快速长球。

    反手用横打防守更容易压住对方进攻过来的球，也更有侵略性，并且可以挡、拨、撕、带，比用推挡防守科学合理。

   天级三在正手，蝴蝶el在反手，再配上善于磨擦弹性也不弱的狂飙皓，自己越用越顺手。