前段时间一直用各种拍子练削球，只是不知为啥体能恢复越来越慢，总是腰酸背痛的，还单纯以为年纪大就是这样了，为此专门把运动前后的热身做仔细了，结果半个月前跟老友打一场计分的，之后腰干脆直不起来了，穿裤子都要躺着，不然腿都缩不回来，开始想着是太累了，打过劲了，结果过了2天都不见好转，才知道坏了，赶紧跑医院做治疗，医生根据我的表述开始也说是腰肌劳损，但做完一次治疗之后没效果，再去才确定是扭伤，治疗刚刚有点点好转，又经不住球瘾上来，去打几下，结果又加重了，这下真的不能打马虎眼了，一个星期没怎么动，感觉慢慢好起来。不过离好了还有距离。削球是肯定不能打了，前后跑，反手被爆还立马后退侧身削，正手被放短还抢跑向前击打，估计这腰就是这样扭伤了。经过这次的教训，才深刻体会，年纪大了打球就是玩玩出汗得了，比赛嘛就用长胶怼怼挡挡好了，身体也不容易出岔，但这样方式打球有点跟性格不和，会不会被憋着都难说啊。晕！