我是乒乓球的爱好者，喜欢这项运动几十年了，看着直板打长胶在发展中不断的衰落，还是有点感触的，在这里给自己几年来打长胶做个总结吧。

  现在高水平顶级水平的运动员已经没人用直板打长胶了。感觉现在的高手还没达到当年齐宝华、倪夏莲的风采，出现今天这样的现象，与国际乒联各项改革出台无不关系。先是制定少年比赛不能使用长胶，修改双方削球多拍后的规制，再是对长胶颗粒的大小和高低及范围数量做了各项限制，后是加大球的直径和使用无机胶水及使用的ABS塑料球等等，从而严重削弱了长胶的“怪异”性，在训练有素的职业高手中，靠那样的防守变化得分变得艰难，进攻的速度慢，自生旋转也差，被弃用也是难免。但在业余的爱好者中，长胶的“怪异”性还是可以对比赛胜负结果产生影响的，也有无数以弱胜强的实例！所以现在仍广为流行！

  长胶开始给我的感觉就是被动挨打，不爽，随着年纪的增长，看的参加的比赛多了，发现打长胶挺好玩的，没想象中脆弱，反而觉得打长胶变化多，于是在反手也贴了长胶。为了打长胶，买了各种长胶和底板相互匹配，也学赤脚大仙的鸡啼，还写过各种体会，好生折腾了一翻。由于始终学不会灵活自如的倒板，加上感觉倒板会转晕，结果长胶成了鸡肋。自己又不甘心这样的无为，结合反胶横打的经验，练习起横打，竟一时练成，得到周围球友的赞赏，又没见网上有我这样能全台横打的，飘飘然的感觉油然而生。没想到不久后的一次比赛，同场比赛的一位球友也横打，才知自己见识少。过后反思，其实横打没多少人练的缘故，是没能发挥长胶自身的优势，还不如倒板来的直接，后来也就没有专心的打下去，用回了反胶。近来膝盖出了问题，跑不动，又动了打正面长胶念头，想着就走起。由于进攻本性难改，为配合正手攻球，无疑又一次翻炒起胶皮和底板。为解决中远台也要有威胁的拉攻，就借鉴了“四面攻”正手反面反胶拉打的技术，没想到练习上手挺快，感觉自己又挺牛B了一次，以为这样的组合算是自己创新了吧，可还没来得及兴奋，就见同样有球友这样打，这下知道啥叫国球了，想啥都不会是新招啊。

  下面给自己直板长胶正反手攻球动作做个小结，其他长胶技术都弱爆了或不会，说出都感觉丢人啊。

  1、直板横打

起手拿拍要固定胸前跟正手攻球的准备姿势一样，接球时调整脚步的同时，对准来球，大臂要抬起与身体成90度不要动，大臂与小臂成90度，小臂与手腕成90度，手腕回缩，拍面跟准备动作时的一样，反面在上，而不是像反胶那样正面向上，这步我感觉最重要，击打时是蹬脚直腰出手，小臂自然向前伸直，手腕旋转90度（开始的时候控制有点难，手腕可以伸直，拍的正面朝天与桌面平行）。击球时是大臂用力前推。拍面与球撞击时的感觉是反面先托住球，向自己方向卸力，然后推出去，手腕再把球盖下，不管上旋下旋，回球的动作基本一样，只需调整力度大小，比反胶容易掌握！中近台对攻，板面直点，有反胶直板横打技术的容易上手。另外长胶反手位也是需要蹲低打，尽量不要挥手，而是向前推，脚步一定要掌握好。有球友问转腕回缩为啥反面不是垂直桌面？这主要是对付强下旋的来球还需要微调，另外最主要的是-------正手和反手进攻之间板型无需转换。用反胶讲的正反转换都要在胸前完成，反打时反面向下，正打时正面向下，而打长胶横打与正手拉打的预备动作板型是一样的，都正面朝下反面朝上，无需转换，这样无疑给自己多节省了那么丁点的时间。

2、正手攻球

长胶拉打都可以的，击球点可以跟身体平行，亮板多点，球的撞击多点，不过动作的幅度大点，关键肩膀要放松，动作要潇洒，靠蹬脚转腰顺势甩臂，挥手结束时的动作一定要过自己身体的中轴线，最好落拍的地方到另一个肩膀头的前方，意识上也有上述横打讲的味道，感觉是把球托起来，而后向前推，再手腕压下，送到对方球台上，只要多多练习很快就能找到感觉的。这样的攻球想用多大力就用多大力，对付什么高吊的低沉的弧旋，一巴掌就过去了，打下旋球倒像拉球样，反正都挺好使。正手反面反胶的攻拉球技术属于“四面攻”的范畴，虽有心得，但超出长胶范围，这里就不多描述了。

3、长胶底板

许多打长胶的球友总结宝典最具共性是底板纯木，手感好，方便控制。我也按照这样的思路寻找出路，买来银河和拍里奥多种7层纯木的底板，以及一些单桧板，当然少不了斯蒂卡CL、CL-CR，还有亚萨卡ye-3d、ye、sc等等，我的打法多数是进攻，像正生胶的打法，长胶搞怪的手段为辅，所以按照正常的思路选板，怎么都没劲爆的感觉。一次见张国智的比赛，对付弧旋球的反手一击相当暴力，我去看他的配置，反手是1.5mm的388D-1，底板现在记不清了，好像是狂飙王，由此改变了我对底板和胶皮选择的理念。底板要选择弹的，海绵选择厚的，在这种理念的指导下，开始捣鼓底板，蝴蝶的普碳、施拉格、VIS、光微子，斯帝卡的145、celero、极强碳、极强纯木?，艾弗特的黑色幽灵及异质，达克7P-2A.HyperCarbon、7P-2A.3C、单桧10，红双喜的狂飙王、天极13，近期又大师飘，tsp的swat，多尼克的黑色力量等等，通过N多年的选择，算起来真是一个轮回，选择还是回到斯蒂卡的CL上，外加一个斯蒂卡的145。很多的怪事都无法解释的，同样的胶皮贴在CL和145上，在练习攻球时，命中率就高出其他不少，更不用说在比赛中了，而且还能打出像拉球的味道，这是想不到的地方，为了有稳定的上台率，只能牺牲点劲爆度啦。

4、长胶的选择

试用过很多种长胶，单胶皮及厚度由从0.5mm到1.6mm，发现颗粒的软硬及排列挺重要。感觉要怪的就选3要素，1是薄或无海绵的，2是颗粒长软的，3是竖排列颗粒的；要进攻的就选颗粒硬点的和横列的（与板柄方向垂直排列），海绵选0.5~1.5mm都可以，颗粒要硬点的。选择横列的原因就个人打球的感觉而言，出球时的方向与手柄方向垂直时，横列颗粒能使得球获得更好的支撑，击球时能吃得住球，相对容易把握。为了遵从了自己狂热进攻的内心，同时享受了长达数年痛苦和折腾并快乐着的过程，最终选择挺拔的草内能，这款胶皮速度很不错，主要是还可以跟拉弧旋的对攻得爽。一种是1.6mm的套胶，由于打两年也没掉粒，还挺贵，所以一直在用，不过以后也不会再买套胶了，原因是没自配的好用；另一种则是单胶皮加自配1.5mm的34度日本海绵。有人见这两种一定会问，都是草内能有什么差别吗？我感觉差别还有点大！套胶攻球沉，相对不易把握，而自配的攻球像反胶，拉打适宜，容易控制，打过台的球也可像套胶一样沉，所以自配的胶皮有更大的变化空间。两款胶皮的攻球动作也有差异，同样的动作打套胶能上台，打自配的就出界了。补充说明一下，正手拉打开始也用过无海绵的，只是稳定性差点，速度慢点，换板换胶皮要勤快点（底板不到一年就有被打空的感觉，板层中间像脱胶；胶皮一般国产的20天之内都有掉粒的）。

总结，对于长胶打进攻的，底板胶皮的选择有一定的局限性，但不是重点，其实只要找到托起来-向前推-向下盖的基本感觉，无论拿什么样的装备正反手都能很好的把控。当然长胶总像我这样的打，会死的很快，长胶自身优势没了，拿自己速度慢的短处去拼人家，是没道理的，只有把进攻技术揉进长胶的战术体系中，才能发挥它的突击性和多变性，有了点赢高手的可能。以上都是自己的小感觉，说出来有点自满情绪。呵呵~一般也不会像这样打长胶的，吃力不讨好的，属于出汗标准型。

5、直板长胶打法

这里再加点料，由于本人水平不高，可以肯定的是讲得多错得就越多。下面这段都算是瞎扯哈，当是讲笑话，不过讲笑话我也是认真D。呵呵...

打法主要两类：1防守型，有两种，一种是只在接发球难办时用一下，基本上不算是打长胶的，可以剔除。另一种是全程长胶防守，主要靠对手失误得分。这部分球友最容易围着器材怎么搞怪打圈圈，其实越想靠“怪异”取胜的，以后也越难有水平提高的可能。2变化型，利用长胶特性，创造有利机会得分型。这应该是长胶应用之道。不过见很多都把长胶作为直接得分的手段，想靠长胶解决问题，这绝对不是出路，走老路没创新的原地踏步是倒退。我倒觉得打长胶的理念上应该有所更新，应该是利用其特点，去扰乱对手的节奏，在精不在多，就对手来言没套路，随机而变，搅局是目的是结果，给自己创造更多更好的机会是真，直接得分当然最好。如果从这观点角度看，倒板不是必须的，再说了现在这样的环境下，证明倒板是死路，为啥还学呢？有时我总在臆想，像许昕这样大部分用正手解决问题的高手，反面加入长胶的横打、磕、削等技术，是不是更加有特点，赢球面会不会更大呢？哈哈...希望别被人掌嘴。当然不管是那种方式打球，都得练好基本功才会让你走的更远。