谈动作速度与移动速度的基本特征乒乓球运动中的速度主要表现在两个方面，即动作速度与移动速度。在我们研究速度因素之前，有必要对速度的基本特征有所了解。1、动作速度的基本特征乒乓球运动中的动作速度是指完成单个或结合技术动作的时间长短。衡量动作速度的快慢，对单个技术动作来说，不能仅局限于手臂摆动的速度，因为任何单个技术动作，往往都是由两个以上的运动环节所组成，其运动形式都是这些环节相互配合、协调运动的结果，如正手拉前冲弧圈球的技术动作，是由大、小臂，手腕以及腰、腿等五个主要的运动环节组成，在拉冲的过程中，某一环节发生障碍，都将影响整个动作的速度。结合技术动作的速度，除了强调其中单个技术动作的速度外，主要是看这些单个技术动作之间的衔接与转换是否紧凑、合理。乒乓球的动作速度呈现出两个显著的特征：第一，比赛中无论是单个动作或结合动作，其速度均属于非周期性。第二，动作速度与球的节奏有潜在的联系。运动中，动作速度对加快球的节奏起主导作用，但动作速度与动作的速率仍有它本身内在的极限，动作速度受击球节奏的制约，具有一定的节律性。2、移动速度的基本特征运动中身体移动的距离与用于移动的时间的比率称移动速度。运动员的移动速度受来球落点、击球范围和击球节奏的限制，表现出较强的客观依存性。运动中球的落点变化，是引起身体移动的根本原因。而落点变化带有不规则的特点，决定了运动员的身体移动也是无规律的，非周期性的和多向性的。由于球的落点不同，球运行的轨迹也不同，球在空中停滞的时间也就不会相等，加上运动员有意识的调节击球力量和合理的运用各种技巧，使打出的球呈现不同的节奏，节奏快，移动也就快，反之亦然。运动员就是严格按照节奏变化来不断调节和修正自己的移动速度。移动最终要通过各种各样的步法来实现，步法移动的速度与步法本身的速率和步频有关。可以有这样三种理解：一是步幅相同，步法移动时的频率越高，移动的速度越快；二是步法移动的频率相同，步幅越大，移动速度越快；三是步法越熟练，使用越合理，移动也就越快。