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正手拉球的收臂问题

已有 931 次阅读    2012-03-31 09:18   标签2001  2002 
48、正手拉球的收臂要领是怎样的?答:1、体臂夹角(身体与大臂的夹角)保持70度或以上。2、提供一个方法试一试,身体直立、双脚分开略宽于肩并呈左前右后状态:第一步、将右臂向右水平抬起、五指自然伸直、掌心朝上,这时肘关节的折叠处会有一个与手掌平面同一朝向并且很明显的"平面";第二步、将小臂内旋使手掌心翻转朝下,这时这个"平面"在小臂内旋完成后会有45度角左右的变化;第三步、将小臂继续内旋至这个"平面"与地面呈垂直状态时,手掌心是朝向后下方的;第四步、将仍然保持水平的手臂下垂35度、手掌握成空心拳并向小指方向外展;第五步、在保持肘关节继续朝前的状态下收腹含胸、双膝稍屈,手臂同时自然放松至大、小臂之间呈170~150度左右,但手腕仍要有外展的意识。这就是引拍完成时的整体状态,此过程中的重点是使肘关节处的"平面"朝向始终处于朝前的状态,这时大臂与身体之间的相对距离应该是基本合理的。3、转腰引拍,要利用肩来引导腰,引拍时左肩向右、向内。4、“肘尖”顶着小臂收。5、左耳位置收拍,收臂结束,拍停在左耳上方位置。6、挥拍结束,大臂要超过身体平面,也就是大臂要垂直于球台端线。如果没有,说明收小臂发力过早。
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