打球，只要一个回合打的好，打的正确的，按理说全局也应打的好，因为一局球是很多个回合组成的。横板右手执拍，我就说下我接发球的一个回合是如何打的，其中的一些体会也许能帮到一些初学的球友。我只说一些细节，大的理论方面，坛子上好多高手有讲解。我说不好，说了也是有卖弄之嫌了！

一，站位

靠左半台偏边线，离台约半米。身体朝向为右前方，面对对手左半台。弯腰微曲膝，身体稍前倾。眼光视线比网略高，脚下左脚在前右脚稍后约半步。双脚前脚掌受力，脚跟稍提起。重心在双脚间。执拍在自己面前中间位置，（不要垂下在自己身右下侧，这样不便于正反手引拍）这是准备接发球时的站位。

二，启动移位

1，这里有个细节是要注意的，在对手球没有抛起前，我的站位准备动作时是全身放松的。（我见过有的球友打比赛时，准备接球时全身紧张的很，都很僵硬了。这样一来你下面的接球动作如何能自然连贯？能接的好球吗？相信这个问题还是有一部分球友存在的）记住在对手球没有抛起前我的身体是放松的，我要做的是视线盯住对方的执拍手型和板型。

2，当对手球抛起时，我就要动了，我这里说的动不是说可以向哪边移动，对手球刚抛起都还不知打向哪边自然是不能向两边动的，盯住对方的板子，对方球一抛起，我的重心一顿提起往上。就是膝向下稍弯脚掌往上一颠反弹的动作（其实这个动作向下压的很小，只有自已能体会到顿了哪么一下），。当我完成这个启动动作时，发球方的板也已开始击打球了（当然对手发的是哪种很高的高抛球，抛起到击球间隔长一点的自己可以放缓一点颠起的动作）。我就根据判断对方球是发向哪边的，我就往哪边移位调整步法，刚好连上颠起这个动作。这样移位的反应速度就会大大增加。如果在接发球时等到对方球脱板了，才开始启动移位，哪样就很难及时到位，步法不到位，就没有好的击球点，没有了这个前题。要么是没有接好球，直接失分，要么是回过去的球没有质量，给人抢攻陷入被动！这一点不但是初学者有这样的通病，一些打了好多年的老鸟也有这样的习惯。

三，击球还原

1，到位了引拍击球时（如何引拍如何击就不说了，参考坛子里高手的贴子）要注意了，一定要盯住这个球打，夸张一点说法就是，我在击球的哪一瞬间你都要看到自己是什么样的板型，打在球的哪个部位的。现在还有好多人在球过来时只是看大概的方位凭感觉把球打过去。当然太多数情况下这样打也能打到球，但有时对方发过来的球有点小小的侧拐，或是微微的前冲，哪就很容易打飞机了。更不要说对方打到擦网好球了，盯球意识的好的人，一般的擦网都能临时调整手型，板型补救一板的。没有这样的意识就看着球飞吧，太多数情况下是碰不到球的。

2，击球时一定要想，我这板要打到哪里去，往哪边打是最好的。我不能光想着这一板过去了就过去了，要想到我这一板打过去，对方可能会回球到哪。就好比下像棋一样不能光想着一步，比方说对方站中间位偏左发球，来球突机我的正手位，我向右移位回球，有三个点可回，一个是回到对方的右半台大角，一个是中间位另外是对方左半台。如果不想下一板的话哪么就随便回球到一个点就行了。但如果想到下一板的话我就只能回球到对方右半台大角，因为如果回到中间或是对方左半台都有很大的机会让对方快速打到我的左半台大角去，我刚奔到右边接这个球，马上给人打到左半台大角，哪再去回接就相当困难了，就是能接住也是给对手完全调动了，完全被动。而我如果回球到对方右半台太角，对方也就很难回球到我的左半台大角了，对方打到我右半台，哪我还原回接就安全轻松很多，不会陷入被动。所以击球的同时一定要想好打到哪个点是最好的。有利于自己的下一板进攻的。

3， 还原，说还原相信大家都听过好多了，也知道还原的重要性。但现在还是有一部分球友没有了解还原是如何做的，他们理解的还原是击球后把手收回来就是还原了。实际上重心还原才是还原的关键，击球后手收回还原时，脚下也要同步顺势向后颠一两步，重心再回到双脚间，回到刚开始准备接球的状态。重心回来后马上向上启动颠起，连接判断来球后的下一次移位，击球。不要球打过去后还没有还原就急匆匆的去接下一板了，也有球友说过就哪么一点反应时间哪来的急啊。其实这都是习惯的问题，要坚持改掉，一定要这样，坚持还原以后再去接球，哪怕是接不到下一板球也不管，先还原了再说。练到还原成习惯时你就会发现，这个还原其实不占你时间的，这就是一个自然而然的过渡动作。

四，衔接多板意识

1，没有多板意识是初学者存在的一个通病，总是有哪种接过去球就没事了哪种意识在里面。尤其是扣杀和大力拉到球打过去了，以后人就放松了，认为对方一定给打死了，不想对方回球过来了，自己傻了，主动变被动了。

2，衔接这问题哪是很多球友都存在的问题了，其实这也是回合中的重中之重了。其实击球过去以后并没有完成这一个回合啊，在手和重心还原的同时你的眼光要跟过去，要去盯对方是如何接你这个球的，夸张一点就是你要看清他的板是如何打在球上的，他的身体扭了个什么样的动作。就回到刚开始接发球时一样，一定要看清对方是如何接的球，从他的身型和板型判断出他的进攻意图和进攻方向。再结合还原后的哪一下颠起的预动快速移动到位后再回击球，如果不注意这一点习惯，在回合中不盯对方接球的细小动作，还是等球过来时再动作就晚了，（这也是好多球友郁闷的原因，练单项时打的很不错有模有样，接发球时有时还能抢攻到对方。但打起回合来就全散架子了，打不出一个好球来，认为是步法的问题，就苦练了步法，上台了还是打不出来。为什么呢？其实还是这个原因，没有及时的盯对方接球动作做好预判，启动准备，在回合中左右长短调动，球速一快，你就是神一样的步法也没用啊。步法不到位平时练的再好的手法也打不好球。而有的人不管你如何回球，他总是能找到你的落点提前就在哪举着板子打你了，为什么呢？因为他从你回球时的身体动作，和你击球的板型就已经预判好了你的来球路线，有充分的时间到位了。

五，以上几点打一个回合中的一些细节问题，好多个回合加起来就是一局了，一局的胜负也是从一个一个回合中来的，最后说一下，就是节奏问题，打球时要有紧崩的肌肉，放松的心情，看准了到位了再击球。不用紧张匆忙，球不会跑掉的。紧张匆忙加快不了你的速度，松紧快慢打出你自己的速度，也就是打出了你自己的节奏。你的每一击成功率就高很多了。