"用身体引拍"解放思想篇 自发我的乒乓之路日记形式体会以来,对自己是一个很好的审视矫正,且有很多地方是磕心问首,痛定思痛.如乒乓之路日记体会五 六中对自己的打法风格的混乱进行了全面的深入的自我剖析,由此也更坚定自己无论是从身高,性格,还是握拍,以及打球的习惯方面,只有马龙最适合自己.在学习马龙的同时,也不要再奢望陈杞的暴力弧冲,格林卡反手的大力抽杀,张怡宁的举重若轻,正如我在这两篇体会中所谈到的,这是不可兼容的.难道马龙不想正手更爆吗,反手更强吗,步法更简单点吗?不是不想,是自身的综合原因已然决定了的.既然马龙做不到,我何必又奢求呢.这几天去球馆打球,球友都纳了闷的盯着我快速的左右移动,钟摆式的弧圈拉法感到奇怪,说和前两天打球看起来不一样,像谁来着?我说马龙.他连忙应声说,对对对.就是他.这几天去球馆打球,球友都纳了闷的盯着我快速的左右移动,钟摆式的弧圈拉法感到奇怪,说和前两天打球看起来不一样,像谁来着?我说马龙.他连忙应声说,对对对.就是他. 这最少说明我从整体风格的感觉上来看,已经开始固定.对模仿的能力和改掉旧习惯的能力,我还是很有自信的.乒友们也常说我是乒乓模仿秀.不过今天就认准马龙了.不改了. 这几天打球,最深的一点感触就是"用身体引拍",说起来已经是老生常谈了.但真理再久远也是真理.也正是这一点原则性的旨导,让我这几天的弧圈的稳定性及质量大幅提高,尤其是稳定性,是以前从来不敢想象的.我现在已经可以做出像马龙一样不定点的连续用正手拉弧圈,甚至可以正反手交替中,也能够拉出高质量的弧圈球,有时连我自己也不敢相信自己的眼睛.这还是我吗?连接流畅了,步法快了,拉球感觉舒服了,节奏感强了.而这一切就是因为我彻定贯彻了"用身体引拍"的指导性原则的结果. 那什么是用身体引拍呢?在交流这个问题之前,首先你必须能够做到认可"双膝内屈侧蹬,收腹含胸"的基本站位,并且正在努力实旋中,而且已卓有成效.如果这个正确的站位还做不到,那以下所谈的都是无本之木,无源之水了. 用身体引拍,地球人都知道,简单概括为八个字,转腰固髋,沉肩拉手.那有身体引拍到底解放了什么呢?解放了我们的意识. 就我个人深有感触的经历来说,月余前在开始体会练习弧圈开始(以前拉得不算,都是瞎拉),每次无论是徒手,还是上台,还是比赛,每做完一个动作都在想,要是拉球不成功了,更是抠着脑袋在想:我的重心对吗,后坐了没有?我的转腰对吗,带手臂了没有?我的手臂对吗,是自己引拍的,还是在腰的转动下引拍的?我的挥拍击球对吗,轨迹没有发生根本性错误吧?我的蹬转有问题吗,顶髋了没有?我的小臂旋内收缩对吗,有没有过早收呢? 累吧.太累了.而且每次都总能找到一些存在的原因,等注意这个了,下次再犯错,又成别的技术环节错了.拉球总是战战兢兢,嘴里总在叨叨,"不对""又错了".(跟祥林嫂一样?真的有点快神经了) 那国手们在小时候学球时也是这样神神叨叨的?肯定不会,要是这样,他们不疯,教练也疯了.而且小孩子什么也不懂,只知道练,脑子时还想着门外的冰糖葫芦呢,可动作照样规范. 那究竟该怎样把一切简化呢?用身体引拍就可以做到(这是何老师相同题目的帖子). 而且我个人深有体会的一点就是,在用身体引拍的八字决里,转腰固髋,沉肩拉手.我们在做动作时,我们的眼睛看不到自己的腰,更看不到自己的髋,也无法一直盯着自己的拍子(手一拉就已经跑了).我们能盯什么?我们的肩.只有我们的肩是离我们的眼睛最近,也离我们的大脑最近. 在用身体引拍中,无论你要做什么动作,头海中的第一个目标就是向右后沉肩,而不是想着我的腰啊,我的髋啊,我的手啊,我的一速啊,我的二速啊.我的天啊,又没打到球. 其实只要做到沉肩,转腰会成自然,固髋会成自然,拉手会成自然.你什么也不用管,就等打球就行了.后面什么什么的,都是自然的.就像你踩下汽车油门一样,就等发动吧. 肩,肩,肩,一定要坚持用肩.