对弧圈球鞭打发力的遐想在博乒网注册时间不长，但看了斑主和球友们的很多文字，基本都是有关弧圈的，所以虽未登堂入室，但也稍窥些许门径，弧圈的技术也正一步一步成熟起来。这人哪，贪着呢：对弧圈的要求也一层一层地提高了，首先是要求上台率，不能老对着空气白耗力气对着对方敬礼；上台率得到一定保障后，要求有一定旋转，要不平白无故送些菜球——人家是一一笑纳，我是满地找牙；旋转有了，还得有速度——天下武功，唯快不破嘛；现在旋转速度都有一些了，还想着怎么着有点儿鞭打力，把球拉得冲一点，爆一点，然后看着对方一脸惊诧的找球啊捡球啊，偶那个心里啊得意的笑~得意的笑~。当然，偶个人离发力爆冲和鞭打发力的境界离得远着呢，但想一下，至少遐想一下还是可以的吧。此是闲话，哈哈，入题了。 博乒的众多高手们一直都强调技术练习要一步一步来，不可拔苗助长、不可贪功冒进、不可急功近利，那是！但偶这菜鸟还是想就个人感受谈谈鞭打的发力方式，不一定对您有用，也不一定就没用。您也千万别以为我水平有多高，偶自己知道有多少斤两呢。您若有耐心，姑且看着。 在偶看来，所谓鞭打发力，绝不是什么独特的发力方式，不过是全身较为协调和快速的发力罢了。关键字应该有两个：协调，快速（好像是四个耶），协调才能集中，快速才能爆发。您知道，想要拉出有质量的弧圈，就必须全身协调发力，这个协调发力的顺序（暂不说重心情况）大概是先蹬地挺膝送髋转腰带肩，然后肩带动大臂（肘关节）触球（此时小臂附在大臂下端，不发力），触球瞬间小臂加速收缩，力量来自地面，自下向上传递，在传递过程中，各关节比如膝髋腰肩都带有螺旋的运动形式，这个螺旋应该也是自下而上的，相当于把螺丝拧出来拧松的感觉。 个人感觉，如果要借助身体比较大的爆发力，在迎前时，腿和腰的发力应是有限的，不应过早地过大发动。而应该是在触球瞬间一齐发动，把蹬地转腰的力量在瞬间传递到手臂，此时再带动小臂加速磨擦球，集中的发力就会使球产生强的旋转。如果腿腰发力过早，触球的力度可能过大，势必造成吃球不好，可能磨擦不完全，难以产生很强的旋转。当然如果发力太迟，则合不上力，白白浪费了，肯定也不协调，当然，有意识的“假弧圈”除外 。所以，偶理解的“协调”包括两方面，一方面包括发力的顺序，也包括发力的传递，要使身体最大的力量在瞬间传到小臂和手腕，必须要遵循由下至上的顺序，不能乱了套，不能提前发力；另一方面而且各部位发多少力也得有个基本的限度和控制，应该形成有效的力量累加，并且以流畅的动作体现出来。 很多人用甩陀螺形容过鞭打力，您知道，鞭触及陀螺时是甩得啪啪响的，一个五岁小儿也可打得很好，可见不是力的大小问题，而是发力集中爆发的问题。但鞭子是软的，拍是硬的，胶皮再软也是有限度的，不可能做到像鞭子那么柔软。不论先前用多大的力去抡鞭子，鞭子在触陀螺时应是先绕住，再发力一抽，把陀螺甩出去。但过早的发力抡拍必然会导致无法吃住球（相当于鞭子无法绕住陀螺，陀螺是无法高速旋转），吃球不住，球自然也是无法高速旋转的。所以集中爆发力量的瞬间，理论上应该是触球瞬间。但实际上可能比较难做到，但至少是离球越近发力越好，才利于吃球和加大摩擦，而且力量自脚下传到小臂和手腕也需要时间。（何老曾指导在下，发力时球拍要离球越近越好，千万不能提前发力。）所以鞭打发力应该是离球很近时（触球瞬间）把全身的力量都尽可能传递到手腕上，利用小臂和手腕的甩动磨擦球，使球产生高速旋转。 其次是快速发力。要想把力量爆发，缓慢的发力是不可能的，太柔性的发力也是不可能的。武术上发力分为发长力（如太极推手）和发寸劲（如擒拿中的别腕）两种，发长力就是使大力，把身体各部力量累加；发寸劲就是突然爆发。而乒乓球的鞭打发力应该是把身体的长力逐步累加，并传递到小臂和手腕处，使身体的力量在手腕处瞬间释放，产生最大的挥拍加速度和挥拍速度，从而对球产生最大可能的磨擦。 在此暂肤浅的分析一下常说的两种拉球的情况。波尔的别肘拉球法，即整条手臂的明显滞后于腰的加速，虽然表面上看，身体的发力自下而上更明显，更像鞭子，但身体的力量因为手臂明显的滞后不能在瞬间在手腕处释放，即爆发相对较弱。所以玻尔的拉球还是以拉下旋时制造加转为主，虽然有些鞭打力，加转的质量很高，但有教练说他的前冲的质量并不怎么高，拉冲时鞭打是不充分的。反观马琳的拉球，在其侧身爆冲的一瞬，往往只看到身影一晃，球就过去了，可见发力速度是必须要有保障的。 另外，上次"庄周迷蝶"球友也谈到过开肩拉前冲球的说法。在此，我认为也是一样，虽然大角度开肩有利于身体带来的最大可能的挥拍速度（旋转半径增大），但实际上，和波尔的拉球方法有点不谋而合。在拉前冲时，因为肩部过度的打开，力量的传递肯定在肩部有所滞后，导致了速条手臂的滞后加速，必然导致了身体力量的有效累加不够和集中爆发不够，可能产生了很大速度，但加速度可能不够，想要拉得很爆，应该是比较困难的。同时，参与发力的关节部位越多，发力的可控性会越差——这是偶想当然的想，嘿。 所以想要把球拉爆、充分利用身体鞭打力，必须协调和快速发力。但由于人身体的构造和鞭子的不同，很多部位是刚性的，做不到像鞭子那样完全的传递，也不可能做到力量传递时一遇关节就需要力量的累加，因为按照偶的理论，累加力量的关节越多，可能力量越大，反过来，发力的集中和爆发就会越不够。