直板横打反手技术 （1）快拨：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。（2）弧圈技术：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快拉，可为正手侧身抢攻创造条件。 （3）弹打：动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。 （4）攻球：主要用于扣杀反手

调整纠结心态　　 事实上，人们会抱怨生活让自己太纠结，却不知是想得太多，做得太少；常常迷惑于诸多选择而左右为难，却不曾思忖自己真正需要的是什么；痛恨不断在徘徊中受阻，却不愿突破自我。有些时候，遇到烦恼，我们纠结；遇到挫折，我们纠结；遇到不满，我们纠结；遇到迷茫，我们纠结……人们执著于生活中难以避免的磕磕碰碰，其实都是伪纠结。

第二届“天桥杯”乒乓球比赛。比赛项目：男女混合 3 人制团体和女子单打 两个项目。二．比赛时间： 2011 年 11 月 12 - 13 日（周六、周日两天）三．报名时间： 2011 年 10 月 11 日—— 11 月 5 日。（ 11 月 5 日下午 15 点开领队会）四．比赛地点：天桥乒乓球俱乐部（北京市西城区北纬路 9 号，天桥办事处二楼）。

根据我的实际比赛经验和目前国内外乒坛技术发展的潮流，这种发球使用率很高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。 下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于

     起点：通州北苑 终点：什刹海体校羽毛球馆 乘地铁八通线(通州北苑上，B入口，经7站，四惠下)， 换地铁1号线(经5站，东单下)， 换地铁5号线(经3站，张自忠路下,D出口)， 换42/701/623/13/118(经3站，北海北门下)。 举重馆的地下

我觉得用发球机练球时一定要和现实相结合。比如说，一些单轮发球机固定放在台边的中间位置，由于旋转和速度的比例固定，那样发的上旋基本像弧圈球，下旋是更别扭，变成了前冲下旋，普通人是不可能打出那样的球的，所以也练不到什么。 但由于经济不允许，我只买得起单轮机（乐吉1040），所以，我对发球机练球的做法是： 1。 不要为了懒捡球而

怀孕6个多月的小Ｓ照常工作，还搬家动土，装潢新宅 　　小S已怀孕6个多月，丝毫没有“怀孕不宜搬家动土”的观念。她在她的“帝宝”豪宅内举办“入庴”派对，亲友全都来了。 　　徐妈妈透露当天先请客，等鬼月之后再正式搬家。小S怀孕期间装潢新宅，在节目中穿高跟鞋扭腰摆臀，还会拿刀做菜和吃冰，百无禁忌。徐妈妈说：“小S比较不忌

众所周知，对于乒乓球而言，摩擦产生旋转. 我们可以通过对球体施于不同力量制造出强旋转和弱旋转，可以通过改变摩擦的方向制造上旋和下旋以及侧旋转.我们还可以通过改变力量的大小的同时改变发力的方向产生混合旋转. 在现实中，大多数业余球友都不同程度的已经初步掌握了搓、拉、拧、撇、挑、拨、削、磕、拱、挂、兜、挤、带、

台内侧拉技术，大多数认为原创于欧洲，当时比利时小塞弗训练时的游戏之举，到现在已经成了风靡世界乒坛的先进技术，可以说是现今最先进的台内技术. 侧拉不但可以拉出侧拐的上旋球，还可以制造飘忽的侧旋球，甚至可以"拉"出违反常规的下旋球！！这样玄妙的技术，作为乒乓王国的球迷怎么能将他放过呢?? 但，这样高级的技术，作为业余

1 、力量调节意识:根据来球情况，适当调节自己的发力.来球慢且高，发大力;攻对方搓过来的下旋球，自己发力为主，稍借对方来球之力;对方拉冲不特别凶、球略向前拱时，借力中发力;对方发力抽或冲时，自己应借力挡一板或对付一板，不宜发大力. 2 、拍形调节意识:应视来球旋转与高低，适当调节拍形.来球低或带强烈下旋时，拍形稍后仰;来球不转或