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15今天打球后听一球友说自己搓球时总是拍子平平的往前搓，这样出来的球下旋不强，应该先向下切再平搓，即以切球的外缘的方式加速球的旋转，这样球的旋转才强。听另一球友说自己搓球是搓球的下降期，必须平搓多往前送，不然容易下网，而先向下切再平搓的方式是搓球的上升期。搓下降期会给对手更多的反应时间来准备进攻（拉球），不如搓上升期好。 -
2三分手法，七分步伐 打好乒乓球是技能、体能加思想智慧的综合表现，对参与者来说具有特殊的要求。对于我们这些半路出家的人来讲，首先要加强步伐的练习。 乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，要充分认识乒乓球‘三分手法，七分步伐’的重要性，做到手步同练。如单步、跨步、碎步、交叉步、并步等
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2最近练习拉球，发现当对手也拉球时，自己的板形稍稍平一些，接的成功率和对拉的成功率明显上升，有时自己都感觉意外，竟然上台。但同时也发现，用同样的板形跟对手平挡或者下旋的球时，经常出现失误。而经常变换板形又容易出现握拍角度不固定，导致最近跟以前稳赢的对手打球时，经常输掉比赛。而以前打法的优势都丢了。 困惑：要根据对手的打
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13最近练习正手拉球，发现除了自己失误较多（易漏球）之外，成功的拉球也容易被对手防过来，尤其是自己近台拉球（刚出台的球），对手近台防守，借力调大角，自己经常被动，力多数情况下只能看着球飞走，一时找不到解决办法。对手借力打近网短球和调大角，攻时凶狠一板。而拉球因为速度较慢，而且弧线易判断，很容易被对手提前准备，一板猛击，自己就输球。 如果
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3乒乓球运动准备活动 乒乓球运动是项很激烈的运动，要在场上不停的启动、奔跑、跳跃和挥拍，身体的很多部位都会得到运动，而各个关节也都要承受一定的压力，因此，在进行正式的运动之前，一定要做好准备活动。准备活动可以分为两部分，一部分是场下准备活动，一部分是场上准备活动。 一、场下准备活动： 场下的准备活动主要的目的
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6今天晚上有幸看到两个经专业培训过的小球友（一男一女，十岁左右的样子）打球，感受较多。 1.女反手（右手持横拍）击球引拍回到左侧腰处，而男反手则只在胸前20厘米之外。反手处理球，女则有反拉，反攻，而男只有挡，攻多失误。个人以为是引拍不足造成的，发力相对小很多。 2.女正手发球下旋力量大，而男明显接下旋球下网较多。估计是平时接的下旋球
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3选用狂飙2还是狂飙3 要看个人打法 。 如果是凶狠，攻球为主，建议使用狂2，它是速度型的，可以使你的球速巨块，像闪电一样，如果你喜欢相持，拉球，使用狂3吧，他会让你的球转速加快，别人拍子一碰球就飞了， 狂飙2的特点是一速度型为主，击球后的弧线比较平，更适合快攻。而狂飙3是比较适合磨擦，是弧圈
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手上有两块板子 YINHE银河T-7加狂飙王底板 同是正手狂飙2 反手狂飙3. 最初一直用狂飙王底板，当时感觉有些控制不了球，当时的打法以防守为主，用了一两年，球技一直徘徊在很低的水平。 后来买了一块银河T7乒乓球底板加狂飙套胶。刚开始也是对换板有些怀疑。看说明感觉并不太适合自己的打法。 在换拍子里的第一个周，突然发现银河T3239 次阅读|没有评论
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2一样的高手如云，比赛非常有看点，有许多值得自己学习借鉴的地方。 这次比赛中自己积极上手，主动进攻明显比以前多，成功率比以前要高。刚开始自己反手拧打对方发球时漏掉几个，尤其是对方的侧下旋球，感觉是自己拧的有点早，球还没触到球拍就开始打。 跟一正手反胶反手正胶球友比赛体会：要积极发力，力量越大，球速越高，旋转越强，对方正胶回球
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5乒乓球胶皮的保养知识 乒乓球胶皮如何保养好能大幅延长乒乓球胶皮的使用寿命，不过很多球友并不爱护自己的胶皮，今天我们就来介绍一下常见的乒乓球胶皮保养知识，对于国产胶皮保护要精心点，进口的就容易些，了解了乒乓球如何保养才能更好的保护自己的胶皮。 套胶保养时海绵护理方法： 海绵是一种橡胶制品，也是有机物，影响海绵性
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