看了晚上的比赛，国安2：0取胜。踢的还可以，基本满意，申花也是恢复了前几年的实力，比以前更硬朗一些了，好像因为上海人踢球的也少了，都是来自全国各地的球员。

为了晚上看球，下午3点开始去馆里打球了。主要和一兵练了练，内容是正手反手拉球。另外和馆里的人打了几盘，感觉还是防弧接球然后直板横打起下旋最有威胁，这个套路是我最近最有效果的一个套路。另外试了试只是防弧周旋，好像比较被动。验证了防弧和反胶结合的打法才是最有效果的。

正手每天按部就班地练习四面攻拉球，稳定性越来越好。继续坚持！

恒大输球了，今年国安冠军好像有戏。晚安，北京！