最近提出了打球的需要改进的四要素：脚步、放松、拧、打。

 

通过练习都有了很大的提升！

 

其实脚步和放松是乒乓球的基本要求，由于俺是业余中比较差的水平才需要改进这两个方面，高水平的球手估计早就解决了。

 

我喜欢根据其它的事物来推断另一个事物。我羽毛球打的比较好，比我的乒乓球要强很多。当打羽毛球时，我本能的就有站位和注意跑动的意识，这个也是从小经常打养成的。但乒乓球确实没有，站在台子前，脑子好像没有这个想法。我感觉这是错误的，可能是心里就有这个想法，乒乓球台子那么小，至于那么紧张的先想到跑动吗？其实是一个错觉，乒乓球如果跑不到地方，球虽然勉强打过去，但质量不行，一样输球，这点我以前也是说过（在日志里），所以乒乓球我要建立起与羽毛球一样的心理活动，拿着拍子首先想到跑动！

 

放松也一样，羽毛球网前球和大力扣杀前，手握拍子一定放松这样才能打出最好的效果。乒乓球放松更加重要，一个是心理，再一个就是手指控制拍子，发力前适当的放松，绝对比总是一个劲要好很多。这个需要我好好体会，练习中我已经有体会了，比赛中由于紧张还没有这个经验，以后要尝试一下在激烈的比赛中掌握这个高级的技术!

 

最近到球馆的次数增加了，对于跑动和放松就有了更深的体会，所以多练就会提高呀！没有其它的捷径。