老年人的健康

许多老年人看起来比年轻人

更加重视自己的健康

何以如此，这便是老年人

能更加理解热爱生命的意义

每天早晨不少老人在公园里

打太极拳、练气功、舞剑

经济宽裕的老人常服补**

这主要是中**。现在的**铺里

各种各样的补**琳琅满目

古代宫廷秘方或古籍中的方子

似乎多被挖掘出来制成成**

打太极拳，练气功等颇具东方

哲学色彩，其养生之义主

“内功”，但我总嫌其动作

平缓、费时，虽然有人劝我

多学此道，我都不愿把此等

传统的养生术学到手

至于舞剑，乃是武功

我凭直觉便知不宜老年所用

我以为，人老了应注意两个

问题，一是睡眠和休息

此对于健康至关重要

二是重视大脑运动，即精神

活动或运动。善于用脑者

如教师、作家、艺术家、科学家

往往健康长寿。仅仅重视肢体

运动而荒废脑力运动

不会有好的健康状态

对于老人来说难以延年益寿

一次朋友送我一盒西**补**

说明上说，一片胶囊中，含有

20余种维生素和微量元素

牛鞭、驴肾、人参、鹿茸

海马、杜仲……

不知为什么，我未敢深信

读过培根的《论养生之道》

文中说，“人应当善于鉴别

哪些物品食用有益

哪些物品食用有害”。这是一种

智慧。培根还主张把老年人的

特点和青年人的特点结合起来

他的《论青年与老年》，把两个

不同的人生阶段结合起来

加以谈论。培根认为青年人富于

“直觉”，而老年人则长于“沉思”

应把此两者的特点，在老年身上

结合起来。我这样理解

这所谓“直觉”，指感情

所谓“沉思”指理性，凡老年而

有青年气象的人，身体虽老

精神不会老的。对于老年而言

除了保持少年气象外，更应发挥

其长于深思的一面。人之一生

从幼到长以至到老，是一个自然

发展过程，受一种自然法则制约

这是尽人皆知的。在这个过程中

从“富于直觉”到“长于深思”

智慧的人便凭着理性处理一切

情欲、物欲，安度自己的老年

排解一切老年的人生负担