徒手基本功练习体会-----续《如果早重视徒手练习,早好了!》
已有 861 次阅读 2013-03-27 11:39 又徒手练了几天基本功,两三千次吧,又有新体会。
上篇提到要把肩打开。又练几千次后,体会如下:
1、要在打开肩时先把肩放松下来;
2、引拍就是放松手臂,松肩,松腰,体转,展肩;
3、挥拍是以登转、腰送、收肩来带动基本固定的臂型去迎球、击球;
4、在完成放松手臂、松肩、松腰、体转、展肩、登转、腰送、收肩这一系列动作时,自然形成了一个完整的引拍挥拍弧线,这些弧线不是刻意去划出来的,而是自然形成的。
如果启蒙教练是类似这么讲解并让自己揣摩动作的,没准我进步会更快些哦! 不过,关键还是自己观察与揣摩能力不足,打球快一年了,才明白了这一道理。但是,“亡羊补牢,犹未晚矣”!
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