因手指挫伤不能打球，就想着在家里干点儿什么与乒乓有关的事儿。

        前几日，练正反手动作，体会动作要领。带点儿步伐后，浑身冒汗，既体会了动作，也达到了出汗的目的，不错。

        后觉得如果有个球挂在前面，会不会好一些？于是之，用线把球兜挂起，但在击球时没力道，球来回飘，不理想。  

        昨晚，打开电脑看比赛视频时，突发奇想，看着视频练步伐！练了会儿，确实不错，虽没有实战的现场感觉，但上步、撤步、垫步、移动以及击球时间、击球节奏基本可以模拟。隧找几个经典球视频，便开始模拟背对我的球员的步伐，把某一分球的完整视频截取下来，完整地模拟球员步伐练几十次，对灵活步伐绝对有效，运动强度也非常适宜，能大汗淋漓。

       即便是能正常打球，站在视频球员背后模拟步伐练习也是相当不错的招哦！

       坚持！       

       愿索要系列单球视频的球友可以QQ我哦，1052263190 。