前言

4月19日晚22：30分，轮轮站在高楼，遥望远处天地交融，星光点点，伴着京都夜的繁华，思忖着一年来的乒乓人生，惆怅，自责，自省，自立，从此浪子回头......而这一切起源于一个叫“归来”的哥，但归来绝不是一个传说，因为他没有对轮轮说任何责备的话语，没有说只字片言高深的道理，只用乒乓语言的言传身教让轮所折服。五岳“归来”不看山，周庄“归来”不看岳！之后就有了我的第一篇训练日记。

轮轮思悟之乒乓球水平进步九大要点：

1、放下所谓的智慧和骄傲，对面教你的人就是绝对权威，自己看视频所学到的知识在总结的时候一同感悟。

2、由慢到快，仔细体会每次击球的感觉。

3、拍就是拍，拉就是拉。

4、重心下压，根据身高的增加，适当加大两脚间距。

5、基本功练习时，保持重心，拍型稍立，手臂类似打耳光，向前收臂，注意脚下的移动和节奏感。

6、根据来球长短，选择不同的击球方式，注意调整重心，寻找最合适的击球点。

7、珍惜训练时的每次击球，因为可能比赛时会遇到同样的来球，即使失误也不能掉到同一个坑。

8、认真对待每个训练对手，习惯不同节奏下的打球方式。

9、不要让一场随意的比赛浪费自己的辛苦训练刚形成的击球节奏及动作。

以上为今日训练所学及个人思考的东西，如有不足，敬请谅解及批评指正。

最后再次感谢归来哥！