本人有写训练日记的习惯，是从工作习惯衍生而来的。每天练习结束，或打完一场比赛都会静下心来仔细地思考、总结一下收获和体会，然后记录下来。过一段时间，再把以前写过的内容重新看几遍。反复强化记忆，不断提高对乒乓球运动特点的认识。成年人学球不像小孩子哪样快，但成年人逻辑思维能力、对乒乓球热爱的程度和钻研能力比孩子们强

第一次参加该俱乐部的比赛，非常期待，不管成绩如何，重在参与。

        昨天下午参加了zball组织的“乒乐无穷周年赛”，是团体赛，组队方式很有创意：现场抽签组队，高、中、低档水平各一人。这种方式特适合像我这样水平低的人，平时很难有机会与高手组队参赛，获得高手们的指点。        昨天运气特别好，参加到了以稳健见长的

      2011 年 6 月 25 日，是一个难忘的日子。今天下午，我在华鼎远洋俱乐部参加了月赛，本想报 A 组，因为觉得报同级别的组也不会获奖，不如跟高手过过招呢。哈哈，应该是自信心不足的表现吧！但是，报名时转转给我报的是 C 组和 D 组，那就顺其自然吧。我先在 C 组里打比赛。小组里共三个人。我赢

        昨天与球友们练球。练了会儿正手攻球一下轻打接一下发力打。这个项目以前常练，能打十多组不掉球。这次稍微调整了一下动作，小臂稍向后展以延长点儿球板与球的距离，稳定性马上出现问题，球出界的居多。仔细对比了调整前后的击球动作，觉得调整前打得的一快一慢，调整后打得是一轻一重。当

题记：好好看，认真学~~~ 转自 http://bwknwk999999.blog.163.com/blog/static/108753073200921854145817/ 定点的正手攻球练习好了，大家都想练习不定点的正手攻球。不定点的攻球，需要较好的步伐配合。因为打乒乓球，多数是在打不同点的球，尤其是比赛，对手给的球会非常别扭。这时候，就要靠步伐来调整击球时间和击球点。“打乒乓

昨天有幸与一高手对练了一会儿球，把我刚刚积累起来的一点点自信心打击得粉粉碎。高手的球弧线极低掠网而过，速度快而带着极强的旋转，特别地顶板。反手发力时那叫一个爆，赶紧躲没敢接，否则我的板会被打烂。人和人的差距咋就这么大耶！我还是干点别的轻松的事吧。

一直在琢磨打球的发力问题。文章看了许多，道理也明白，可就是站在球台前全不是那回事。什么压住右膝啦，蹬腿转腰啦，以腰控手啦，二次抓拍啦，向后震左肩啦等等，这些细致的动作被一点点加进来，球的力道确实也比以前强了，但还是不够满意。一次看国手们的比赛转播，仔细地研究国手们的动作，发现自己在发力是都是停在原地，身体重心缺乏由后向前

题记：快乐的玩球，快乐的和球玩。 计划约人螺蛳粉，未遂，便回来找洋玩球~~~每次姐想练球时，都得义务陪练，真是可怜他们几个娃，本来他们一个个喜欢的是足球和篮球以及台球~~好在，大家球技都比我好，可以给我喂球~~ 最近期末，他们作业超多，所以，今天洋玩了会便让老刘下来接替陪我，真是好老刘，服务超级周到，给姐切好西瓜，还特意备了纸巾（以前从

          6月18日联通杯二赛区的比赛在北邮体育馆拉开战幕，由于这一天，我还承接了在北科大举办的海淀区律师协会第一届乒乓球比赛的裁判工作，因此在比赛的头一天，我便找到冷不丁，让他帮我照看北科大，一切准备工作向他交待清楚，那边的工作安顿好后，心里也踏实了许多。第二天，我早早来