请记住"老九"！
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
写给初学的球友        无论是发球、还是"搓"球、或者"拉"球，要想球有"质量"，因素很

长胶的制人与受制于人（转）
冬日私语
长胶的制人与受制于人Post By：2004-1-24 13:39:00 1、长胶打法制人的法宝长胶打法制人的法宝主要有四，一是对搓过去的球不象反胶正胶那样是下旋而是上旋，对方容易再

[原创乒乓随笔系列之一]肘的运用简析
龙牙
见过很多横板业余选手练球，通过视频、文字学过很多要领，不停地练蹬地、练转腰、练收臂、练打摩，但是上台后，狠劲地把大臂小臂一齐甩出去，以为这样球拉起来会更冲

粽子怎么吃才最健康
雷哥
记得小时候过端午节，都是自己家做粽子。一是，计划经济，商场里没有粽子卖；二是，当时收入低，有也买不起啊！家里做粽子比较费时、费火，那时候没有卖粽 叶的，要自己去采苇

http://116.255.247.74/ ... %3Bid%3D10004

[转帖]《乒乓球场基本守则》
雷哥
作为乒乓球业余爱好者，我觉得我们打球就是享受过程。出出汗既锻炼了身体还能结交不少朋友。至于成绩不成绩的我们并不在乎，在乎也没用，咱又不是靠这个吃饭的，输赢

放高球技术
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
“ 放高球 ”我覺得是一項 觀賞性高 的的防守技術！當然這是選修課，娛樂價值高於實戰價值，並不一定要刻意去練！不過偶爾玩玩自娛娛人也不錯，或是遇到受過專業訓練的小

业余选手发球常犯错误及其对策 （转）
冬日私语
    　 1.下旋不够强烈： 很多业余选手发出的球旋转不强。尤其是下旋球，有时基本上与不转球差不多。对方怎么接都行，遇上高手对方一板前冲弧圈解决

乒乓球技术能力提高策略十论（下）
雷哥
七、朝秦暮楚论  　　乒乓球技术提高的标准是能赢球，由于乒乓球技术细腻，每一个新异的技术刺激都会给你技术的使用带来麻烦，使之发挥不了，导致输球。

乒乓球技术能力提高策略十论（上）
雷哥
一、技能练习优先论          乒乓球技术中存在种种的问题，想来可以归根结底地说以下几句话：第一句话是：练的不