有 11 次阅读   2011-05-29 00:13 对于许多业余选手来说，整体动作略现僵硬，步法滞代，多半原因是在练习步法的过程中没有深刻体会到重心转移的作用，导致身体（即重心）和步法不协调，现象是在步法移动中引拍不到位，有的时候身体可以够到球却不能合理发力，对于整体的动作可以看出连续性差，没有行云流水的感

已有 10 次阅读   2011-06-17 02:38   标签 :  学会   凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能

已有 14 次阅读   2011-05-26 00:27 业余爱好者普遍水平不高，技术不精。而据我观察，那些步入高手行列的人，最明显的技术特点就是出手集中，出球表现出力量重，速度快，旋转强，使对手的防守压力骤增。怎样才能在击球时做到出手集中，下面就以我近期打球的体会来谈一下这个问题，这只是个人浅见，不对之

已有 12 次阅读   2011-05-27 02:02   标签 :  乒乓球   我看了很多乒乓球爱好者在练习基本功技术时显的非常有功底，但是一但实战却很难以发挥其威力。如同学数学一样，三角函数，微积分都很精通，却算不出买8毛钱一斤的波菜1斤2两一共多少钱一样。问其原因他们也很郁

是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是非正

已有 17 次阅读   2011-06-05 22:57    十五年前，在我获得第32届世乒赛男子单打冠军后，有人说我有“三件宝”：“推挡、弧圈、发球好。”此话有些过奖。不过，我对发球挺有信心，我的发球在当时能占些便宜倒也是事实。 　　记得张燮林近来对年轻选手讲过这样的话：“发球主要靠自己

已有 14 次阅读   2011-06-09 01:51 0   前段时间本系统搞了一次全省乒乓球比赛，两天的比赛中我的状态出奇得好：从头到尾都是清一色的3：0（5局3胜制）赢对手！而且比分大多数时候都很悬殊，连那些专业裁判在赛后都对我说“不错”   事后总结一下：这次比赛我

已有 25 次阅读   2011-06-10 01:39 你打了很多年的球，练习时正手对攻也能达 30 多个，拉球也能拉 10 来板，可以打比赛你就输，输给高手不算，连水平明显不及自己的也输，总之该输的输，不该输的也输，输得一塌糊涂。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？？问题在哪里？？我结合自己多年的

已有 39 次阅读   2011-06-13 02:18   标签 :  朋友     不论春夏秋冬，不论严寒酷暑，球馆里打球者总是我来他走，络绎不绝。再看打球之人（学球的小孩除外），年龄不等、男女不同；职业不等、身份不同；动作迥异、姿势不同；球龄不等、目的不同。那么，大凡来球馆打球之人，不

已有 11 次阅读   2011-06-17 02:39 厚实。 对专业高手有打不穿的感觉。为什么自己显得不厚实呢，个人分析是进攻与防守有不均衡或者有衔接的较大问题。个人感觉解决的办法是向所谓的球油子学习，对于业余球手来说手感好动作好两个方面里略需要突出手感的练习，效果是打不死拖不垮、总能