俱乐部 － 北京百利乒乓球俱乐部

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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-29 00:31
    5点起床对身体没有坏处啊
    bmcc
    晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 　　　　 　　　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　　　 　　　　三、凌晨1-3
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-29 00:30
    安贞球馆比赛特别注意事项
    空白
    １、球馆台子很密集，注意保护自己，避免碰撞！ ２、球馆过道很窄，注意靠边而站！ ３、保护好自己个人物品，比赛当日，最好不要带贵重物品！ ４、比赛期间，一球一唱比分，以免争
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-29 00:30
    教训
    吉祥如意
           昨天参加了乒乐北体的月赛，报了A，B两个组，A组全军覆没，B组全胜。在A组的比赛中，遇到一件不愉快的事，在和一位球友在第三局的比
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-28 23:54
    安贞球馆比赛特别注意事项
    空白
    １、球馆台子很密集，注意保护自己，避免碰撞！ ２、球馆过道很窄，注意靠边而站！ ３、保护好自己个人物品，比赛当日，最好不要带贵重物品！ ４、比赛期间，一球一唱比分，以免争
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    刘宏伟 分享了一篇日志  2011-10-28 10:41
    如何保养球拍
    lei9163
    做为乒乓球爱好者,每个人都有自己心爱的武器,那就是是自己的球拍,　如何保养乒乓球拍,简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是： 　　
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-28 10:13
    王励勤的突破
    lei9163
    我感觉王励勤这一次比赛中，可能找到了突破新生代队员（王皓，张继科）打法的缺陷了。王皓跟张继科两人打王励勤都是一个套路，那就是尽量把球变成上旋
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-28 10:11
    如何保养球拍
    lei9163
    做为乒乓球爱好者,每个人都有自己心爱的武器,那就是是自己的球拍,　如何保养乒乓球拍,简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是： 　　
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-27 12:09
    国际比赛新规则
    bmcc
    国际比赛新规则 1 球台 1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.2比赛台面不包括球台台面的侧
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-27 12:09
    发球机练球
    bmcc
    我觉得用发球机练球时一定要和现实相结合。比如说，一些单轮发球机固定放在台边的中间位置，由于旋转和速度的比例固定，那样发的上旋基本像弧圈球，下旋是更别扭，
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    JOE 分享了一篇日志  2011-10-27 12:05
    5点起床对身体没有坏处啊
    bmcc
    晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 　　　　 　　　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　　　 　　　　三、凌晨1-3
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